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去拉薩要注意哪些(習俗,地理)?應對高原反應有哪些措施
1、第二，就是如何面對高原反應，以平常心，不激動，不興奮，不急躁，不勞累，就足以抵御任何高原反應了。當然必備的藥品還是要預先準備好的，例如退燒藥、止痛藥、止瀉藥、消炎藥、還有就是紅景天。
2、首先、去高原 旅游 建議乘火車或 汽車 去比較好，讓身體從平原到高原有一個逐漸適應高海拔的過程，但這里并不是說乘火車 汽車 到高原就完全沒有高反，乘飛機急速進入高原相對容易高反。
3、乘坐火車去拉薩，而不是坐飛機進藏，做火車進藏有個海拔從低到高的循序漸進的過程，能讓身體更快的適應高原環境。
4、這里無處不在；千萬不要洗澡，洗澡會加重高原反應；可以多喝水、甜茶、酥油茶，既能入鄉隨俗，又能讓心情變好；不太建議你坐飛機回去，這樣海拔會忽高忽低，身體可能會不適應。注意事項早晚溫差還是挺大的。
5、去拉薩有高原反應可以這樣應對：少食多餐，切記上高原吃太飽，以免出現大腦供氧不足，從而引起高反；保持良好的心態，良好的心態是克服和戰勝高反的靈丹妙藥。
想去西藏旅游,怎樣預防高原反應?
禁除煙酒，防止上呼吸道感染。要有良好的心理素質，保證樂觀情緒。癥狀較重口服去痛片和安定片 要注意保暖 應選擇高熱量易消化食物。睡眠時可采用半臥位，以減輕心肺負擔。
想去西藏旅行，高原反應避免的方法如下：提前服用紅景天一般擔心自己有高原反應的話，在出發前一個星期就要開始進行準備了，紅景天可以提前先服用一個星期，然后在旅行的途中繼續服用一段時間。
做好體檢為預防高原反應，高原旅游前應該去的醫院認真做好體檢。
第多穿衣服，寧可熱也不可冷，高原反應下的感冒是很要命的，身體抵抗力下降，會引發更多的病癥，嚴重的會威脅到生命，所以一定要注意保暖。
預防方法：進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，使機體能夠對于由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。
到拉薩高反嚴重怎么辦
1、建議火車出行，火車是平穩的，由上而下上到高原地區，這樣可以讓你慢慢去適應高原反應，所以建議第一次去西藏的朋友們乘坐火車出行，這樣會舒服一些。
2、在急性期，應該采取措施減輕癥狀，包括休息、吸氧、保暖、避免劇烈運動等。其中，吸氧是緩解高原反應的重要措施。在吸氧的過程中，人體可以逐漸適應高原環境，減輕癥狀。因此，在急性期，應該避免洗澡或洗頭，以免加重癥狀。
3、輕微高反是正常現象，不要過于恐懼，調整心理，喝點葡萄糖，或調整呼吸躺下休息。可以用速達養含片，快速緩解高原反應的同時，改善高原睡眠質量。害怕缺氧，就準備一瓶氧氣。
4、如果你有同樣嚴重的高原反應癥狀，建議你在拉薩供氧賓館住一兩天，休息一下。高原反應期間，不要去海拔太高的地區游玩和游覽。高原反應也很嚴重。有的游客身體不好，伴有高血壓、心臟病等一些癥狀，或者感冒期間去西藏旅游。
5、比較嚴重的高原反應有惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發紫等癥狀，如果你出現相同較嚴重的高反癥狀，建議你在待在拉薩供氧酒店休息一天或兩天時間，高反期間不要海拔過高的地區游玩和參觀。
標簽： 去拉薩高反注意事項
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