本文一覽：

• 1、體質(zhì)好的人去西藏
• 2、去西藏時間長了能適應(yīng)高原反應(yīng)嗎
• 3、為何我上次去西藏會感到身體不適
• 4、普通身體比較健康的人到了西藏會有高原反應(yīng)嗎?
• 5、為什么身體好肌肉發(fā)達(dá)的人到高海拔地方去反而受不了?
• 6、要去西藏工作一段時間,害怕自己不適應(yīng),怎么辦?

體質(zhì)好的人去西藏

1、相對而言，健康、強壯的人需氧量大，缺氧的概率高，因此更容易發(fā)生高原反應(yīng)；普通身體比較好一些；如果同時注意少運動，少洗澡，不喝紅景天是沒有問題的。高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質(zhì)等有關(guān)。

2、我倒覺得平時勤加鍛煉的人，特別是跑步，耐力訓(xùn)練等，一般自身的缺氧耐受力會比一般人的要好，在惡劣環(huán)境下肯定要比一般人更加適應(yīng)。

3、既然身體很好的話，肯定是可以去的呀，畢竟你以前也有去過類似的地方，身體條件都是允許的，那么現(xiàn)在同樣也能夠進入西藏。

4、高原反應(yīng)，實際上就是人體對缺氧環(huán)境的生理反應(yīng)，缺氧越多，反應(yīng)越大，反之，反應(yīng)就小。人的身體越好，其肺活量就越大，耗氧量也就越大，而高原缺氧的環(huán)境，使這反差加劇，所以身體越好，高原反應(yīng)越厲害。

5、高原反應(yīng)。這東西比較怪，身體好，未必就適應(yīng)，身體弱的，也未必受不了。帶著點抗高原反應(yīng)的藥吧。

6、每年都有不少人計劃去青海、西藏等高原地區(qū)旅游，但高原反應(yīng)又讓人心存顧慮。

去西藏時間長了能適應(yīng)高原反應(yīng)嗎

可以適應(yīng)的，一般的適應(yīng)時間是3-7天左右，適應(yīng)能力強的話，1天就差不多了 實在擔(dān)心的話，可以提前一定時間服用紅景天，預(yù)防一下，到了高原之后服用藍(lán)養(yǎng)片，幫助身體適應(yīng)，適應(yīng)了問題就不大了。

一般人登上海拔2000米以上，會有高原反應(yīng)，體弱的人在入藏之前準(zhǔn)備好氧氣袋，以備不時之需。特別是拉薩位于西藏高原的中部，喜馬拉雅山脈北側(cè)，海拔3650米（要防內(nèi)源氧缺乏癥）。

剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀，但這并不說明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地呵護自己，一般2－4天后上述癥狀都會好轉(zhuǎn)或消失。

高原反應(yīng)是平原的人不適應(yīng)高原氣候而出現(xiàn)的癥狀，剛進西藏的第一天就會出現(xiàn)高原反應(yīng)，等時間長了人體會慢慢適應(yīng)高原氣候就不會有高原反應(yīng)了。不過身體過于疲勞抵抗力會下降，也會出現(xiàn)高原反應(yīng)的。

為何我上次去西藏會感到身體不適

已經(jīng)有了反應(yīng)的話，要開始注意多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸煙。

缺氧產(chǎn)生頭痛。如果自身攜帶有氧氣罐，吸氧是直接最有效的。如果是輕微的頭疼可以靜躺休息一會，喝一些葡萄糖之類的緩解高原反應(yīng)。

去西藏旅游最重要的是保持良好的心理狀態(tài)，以樂觀的態(tài)度去看待高原反應(yīng)，不要過分害怕高原反應(yīng)，這也是預(yù)防高原反應(yīng)一種良好的方法。

而過于緊張、焦慮、恐懼的情緒，則會增加大腦組織的耗氧量，從而加劇身體的不適。 切勿高強度、高頻次運動。在西藏任何地方，看風(fēng)景也好，步行也罷，別輕易負(fù)重而行，最好的動作就是在你所在城市飯后散步的姿勢，徐徐的，緩緩的。

高反我在家身體比較差，是不是進藏一定會高反？高反因人而異，未上高原之前，無法預(yù)知。身體弱者未必反應(yīng)大，身強體壯未必?zé)o反應(yīng)。每個人的反應(yīng)程度各不相同，表現(xiàn)形式也各不相同，沒有規(guī)律可循。

去西藏旅游會高原反應(yīng)嗎去西藏高原反應(yīng)怎么辦一般來說所有人都會有不適，但程度輕重存在差異。經(jīng)常鍛煉有助于降低當(dāng)時的不適感。真的是因人而異的，和平時是否鍛煉，身體健康與否沒關(guān)系。

普通身體比較健康的人到了西藏會有高原反應(yīng)嗎?

1、這主要看個人的需氧量。相對而言，健康、強壯的人需氧量大，缺氧的概率高，因此更容易發(fā)生高原反應(yīng)；普通身體比較好一些；如果同時注意少運動，少洗澡，不喝紅景天是沒有問題的。

2、一般人都不會有高原反應(yīng)的，除了個別海拔很高的地方，一般是在4000多以上吧，可能會有反應(yīng)。像拉薩海拔3000多，基本不會有什么反應(yīng)。但是每個人體質(zhì)不一樣，適應(yīng)能力也不同，所以不能保證。

3、一般人登上海拔2000米以上，會有高原反應(yīng)，體弱的人在入藏之前準(zhǔn)備好氧氣袋，以備不時之需。特別是拉薩位于西藏高原的中部，喜馬拉雅山脈北側(cè)，海拔3650米（要防內(nèi)源氧缺乏癥）。

4、大部分游人都不會有高原反應(yīng)。一般人登上海拔2000米以上的高原地區(qū)都會出現(xiàn)高原反應(yīng)，所以如果是去游玩海拔2000米以上的景區(qū)則需要注意高反情況，及時緩解。

5、可以肯定地說，來西藏的人九成以上都是有高原反應(yīng)的，只是嚴(yán)重程度不同而已。但是有大概七成的人都是輕微高反或者無高反，少數(shù)是中度嚴(yán)重，極少數(shù)很嚴(yán)重。

為什么身體好肌肉發(fā)達(dá)的人到高海拔地方去反而受不了?

一般來說，身體素質(zhì)比較好的人在平原的地方需氧量就很大。這些人去了高原，高原地方的含氧量比低海拔的含氧量要少很多，所以需要更多的氧氣去補充身體里面氧氣的缺失。

這主要看個人的需氧量。相對而言，健康、強壯的人需氧量大，缺氧的概率高，因此更容易發(fā)生高原反應(yīng)；普通身體比較好一些；如果同時注意少運動，少洗澡，不喝紅景天是沒有問題的。

“身體強壯者或者胖人相比瘦小者來說，其身體的耗氧量也就越大，同等環(huán)境下，其缺氧的程度就越高，高原反應(yīng)就越強烈。

出現(xiàn)高原反應(yīng)的根本原因在于人體的缺氧，且從發(fā)展實際情況來看，高原反應(yīng)的程度也就與人體對缺氧的耐受性直接相關(guān)。身體越好的人需要越多的氧氣，因此可以發(fā)現(xiàn)身體越好的人越容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。

要去西藏工作一段時間,害怕自己不適應(yīng),怎么辦?

1、我嫁到貴州的時候，稍微一運動就不舒服，都沒胃口吃飯了，我這反應(yīng)算蠻嚴(yán)重的，醫(yī)生建議我不舒服的時候多吸吸氧，我買了臺歐姆龍的制氧機，用了有一段時間了，還是可以的，制氧機還是很有用的。

2、去高原之前一定要提前服紅景天，提前一星期服用。入高原后千萬別做劇烈運動，特別是跑步、慢跑都不允許，而且做任何事情動作都不要太激烈。

3、在進入高原地區(qū)，需要提前預(yù)備防范的藥物。一般可以到網(wǎng)上搜索到防高反的藥物，奧默藍(lán)養(yǎng)片等。前往低海拔地區(qū)，然后逐漸升高海拔，逐漸適應(yīng)。

4、，建議剛到的時候，先休息2-3天，不做任何劇烈的運動，多喝水、多吃水果、多睡覺，吃些清淡的食物。等身體比較適應(yīng)了，在正?；顒?，一般一個月以后，身體就可以完全適應(yīng)高原了。

5、進入高原前首先要通過正規(guī)醫(yī)院體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者，不宜進入高原；平時身體素質(zhì)好，進入高原后一般少有高原反應(yīng)或反應(yīng)相對較輕。

6、缺氧肯定對身體有影響，不過你才二十五歲，身體素質(zhì)好的話還是可以適應(yīng)的。只是呆的時間不要太長，最好不要超過五年。不然對身體的影響還是很大的。

標(biāo)簽： 身體好的人去西藏反而不適應(yīng)