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去拉薩旅游需要知道的注意事項和準備的東西
出發前針對高原反應做的準備。到了以后少運動、多補充水喝維生素、備用常用藥、緩解高反藥心態放輕松。平原地區的人到3000米以上的地區都會有或多或少的不適應，平常心對待，不要有心理負擔，對高反有緩解作用。
出發前的高原反應準備。到了就要少運動，多喝水，多補充維生素，儲備常用藥物，緩解自己高漲的禁毒心態。平原地區的人到了3000米以上的地區，或多或少都會有些不舒服。
首先，旅游者需要注意高原反應。由于拉薩的海拔高度超過了3600米，許多人會在這里受到高原反應的影響。為了避免這種情況，旅游者應該逐漸適應高海拔環境，盡量避免過度運動和飲酒，多喝水可以緩解高原反應的癥狀。
坐火車去拉薩要注意什么?
為了避免高原反應，建議您在火車上注意以下幾點： 多喝水，以保持身體水分平衡，避免脫水。 適當休息，避免過度勞累和過度運動。 在車廂內保持通風，可以增加氧氣供應。
在火車上可以攜帶20ml以內的指甲油、卸妝水、染發劑，120ml以內的摩絲、發膠、殺蟲劑、防曬噴霧等自噴壓力容器。如果攜帶的物品沒有通過安檢，可以由送行人員帶回或者直接交給工作人員處理。
當然，來西藏旅游進藏方式的選擇對于高原反應只是一小部分的影響，還要注意的地方有很多，注意休息、不要劇烈運動，服用高原安、葡萄糖等產品，旅途過程多喝水，增加血液含氧量，可以幫助身體適應高原缺氧環境。
坐上火車去拉薩,火車進藏全攻略
票價硬座：224硬臥：495軟臥：781 途經城市：西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、當雄、拉薩。
成都至拉薩火車 成都至拉薩的火車線路距離約3，360公里，全程約40小時。這條路線穿越四川、青海和西藏三個省份，途經多個高原景觀，包括青藏高原、唐古拉山、納木錯等。
去西藏坐火車是可以從多個城市出發的，比如從廣州可以乘坐，從上海、北京、重慶、成都、蘭州這些地方也都可以乘坐。另外還有很多人會選擇從西寧乘坐火車，西寧市距離西藏比較近的地方，有多趟列車會經過西寧到達拉薩。
坐著火車去西藏線路怎么安排?必去地方有哪些?
Z264，廣州到拉薩，途徑城市：郴州、長沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲。
鄭州去西藏的火車路線目前鄭州沒有直達拉薩的高鐵。如果選擇坐高鐵去拉薩，可以先坐高鐵去蘭州，再換乘普通列車去西藏。目前鄭州開往蘭州的高鐵列車共有8趟(含鄭州東站、鄭州站、鄭州西站)。
江西九江到西藏拉薩的最便捷的火車路線是經過武漢、成都，然后到達拉薩的。這條路線比較直接，且交通發達，是最常用的火車線路之一。以下是具體的行程安排： 江西九江火車站出發，乘坐火車前往武漢，大約需要7-8小時的車程。
（1）青藏公路從青海西寧經格爾木至拉薩，已鋪成柏油路面，比較好走。沿途可欣賞到中國最大的咸水湖——青海湖、雪峰連綿的昆侖山脈、長江上游的沱沱河、風云莫測的唐古拉山口、廣闊的藏北草原以及遍布熱泉的羊八井等。
這是去西藏的最佳路線列表。 新藏線新藏公路很多路段都是無人問津的路基和荒地。全線平均海拔高于青藏線，路況極差。餐館住宿少，條件差，但阿里神山圣湖吸引了無數人走上這條艱難的路。
去西藏坐火車一般去蘭州或西寧中轉，可以從所在地搭乘去蘭州或西寧的火車，然后再從蘭州或西寧搭乘去拉薩的火車。去西藏的火車有以下幾個車次：北京西―拉薩(全程3756公里)。車次：z21(時長：40時40分)。
標簽： 遼寧朝陽坐火車去拉薩旅游攻略
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