本文一覽：

• 1、一年四季什么時候祛濕最好
• 2、除濕氣什么季節(jié)最好
• 3、有一種說法是濕氣越重的人壽命越短,夏季我們應(yīng)該如何去祛濕呢?

一年四季什么時候祛濕最好

夏季，人體氣血及陽氣相對較為旺盛，符合中醫(yī)“正氣存內(nèi)，邪不可干”的治病原則，可借身體內(nèi)的“旺火”趕走濕邪。因此，夏季可以說是祛濕的最佳時間。另外，祛濕需要注意的是，要多運動少久坐、保證睡眠充足、養(yǎng)成良好的飲食習慣。祛濕而不注意改變生活方式，難以治本。

夏季是祛濕的最佳時機，因為此時人體氣血和陽氣較為旺盛，符合中醫(yī)“正氣存內(nèi)，邪不可干”的治療原則。夏季可以借助身體內(nèi)的“旺火”驅(qū)散濕邪。為了有效祛濕，需要多運動、少久坐、保證充足的睡眠和養(yǎng)成良好的飲食習慣。如果只是祛濕而不改變生活方式，很難達到治本的效果。

三伏天以熱逼寒來養(yǎng)生的說法由來已久，因為夏天是一年四季中陽氣最盛的時候，而三伏天往往又是夏天陽氣最盛的的一段時日，所以有意識地利用這個時間段來祛濕、升陽氣往往事半功倍。以前不懂這方面知識的時候吃了不少虧，現(xiàn)在特總結(jié)自己常用的方法如下。

喝祛濕茶夏季好2通常來說，夏季最適合祛濕農(nóng)歷六月古稱長夏，此時至夏末秋初，雨水多濕氣盛，身體最容易被暑濕趁虛而入夏季，濕氣最重夏季最合適，但并不是其他季節(jié)不可以祛濕除濕氣效果最好的就是綠。

夏天由于天氣炎熱，失水較多，因此需要多喝水，注意起居，晚睡早起。秋天則是要養(yǎng)陰防燥早睡早起，飲食需要清淡滋補臟肺適量運動防止秋凍。而冬季氣候干燥，人體極易缺水，則需要多喝白開水多戶外運動，提高體內(nèi)新陳代謝，防寒注重護腳寒從腳起。

俗話說“酒是糧食精，越喝越年輕”，很多人都喜歡喝酒，一年四季更是少不了酒。

除濕氣什么季節(jié)最好

1、陽光祛濕法 在炎熱的夏天陽光是最充足的，每個人都知道經(jīng)常曬太陽的人都會得到有效的補鈣。其實經(jīng)常曬太陽的人還會有一個最好的表現(xiàn)，就是能去祛除自己體內(nèi)的濕氣。

2、除濕氣最好的季節(jié)是在長夏，也就是人們常說的三伏天。三伏天天氣比較炎熱，也是陽氣最旺盛的時候，所以對于寒濕之邪，驅(qū)除效果是最好的，也最容易治療的。可以每天適量大幅度的運動，具有很好的祛濕的效果。

3、三伏天為什么排濕氣寒氣最好 因為三伏天天氣炎熱，此時人身上的陽氣是處于最旺盛的時候，并且身上的毛孔也處于打開的狀態(tài)，同時身體會順應(yīng)天氣的變化也會做出變化，比如汗液增多，體內(nèi)陽氣宣發(fā)等情況，此時采用一些方法來排濕氣寒氣的話，身體代謝快，獲得的效果也是最好的。

4、保持干燥的生活環(huán)境。大家體內(nèi)的濕氣，很多時候都是受環(huán)境因素的，常處在濕冷、冰冷的生活環(huán)境，體內(nèi)濕氣就會比較容易侵入。因此我們需多開窗通風透氣性，不穿濕冷沒干的衣物。棉被假如返潮了也不必蓋，立即拿來晾干。夏季不必只圖涼爽立即睡地板上。食療祛濕。薏米紅豆茶。

5、三伏天為什么排濕氣寒氣好1 因為三伏天是一年當中氣溫最高，天地和人體陽氣最為旺盛的時候，此時通過鍛煉運動可鼓舞陽氣的升發(fā)、增加汗液的排泄，從而帶動體內(nèi)滯留的寒氣濕氣發(fā)出體表。

6、夏季，濕氣最重。夏季最合適，但并不是其他季節(jié)不可以祛濕。 除濕氣效果最好的就是綠茶。因為綠茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像碧螺春、龍井、毛峰都是味道不錯的綠茶。

有一種說法是濕氣越重的人壽命越短,夏季我們應(yīng)該如何去祛濕呢?

夏季是一個很好的祛除濕氣的好季節(jié)，因為夏天天氣熱，人們?nèi)菀装l(fā)汗，所以更容易排出濕氣，我們可以喝一點薏米粥，多運動出汗，清淡飲食多吃點粗糧都對祛除濕氣有作用。如果體內(nèi)有濕氣的話，比較容易出現(xiàn)浮腫的情況的，每天早上醒來看著自己的臉都感覺很腫，眼睛睜不開，那體內(nèi)估計就有濕氣了。

首先，大家拿起鏡子看看自己的舌頭，這是檢測你是否濕氣過重的簡單方法，看看你的舌頭兩側(cè)是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，如果有的話，說明你體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重了。然后，再看看舌苔的顏色，如果是粉嫩紅潤，那就很正常。如果舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，而且很厚，這些就表示體內(nèi)的濕氣較重。

多喝姜茶 俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜。”姜具有溫補祛濕的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝姜茶是一種簡便易行的祛濕保健方法，而三伏天正是最適宜喝姜茶的時節(jié)。

夏季或是祛濕“黃金期”，4個方法，教你驅(qū)散濕寒之氣，學習下吧 適當運動 運動不但可以幫助增強身體的免疫力和抵抗力，促進有害毒素順利排出，同時對于補充陽氣也有幫助。

標簽： 那個季節(jié)適合去濕氣