本文一覽：

• 1、去拉薩要注意什么
• 2、去拉薩旅游注意事項(xiàng)?
• 3、去拉薩的注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備的東西
• 4、去拉薩有什么要注意的
• 5、去拉薩旅游要注意什么
• 6、去拉薩旅行注意事項(xiàng)有那些

去拉薩要注意什么

1、去拉薩旅游的注意事項(xiàng)有：做好身體準(zhǔn)備、注重文明旅游、保持良好生活習(xí)慣、注意保暖、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、隨身攜帶必要藥品。做好身體準(zhǔn)備 在出發(fā)前進(jìn)行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。

2、（3）拉薩被稱為日光城，日照強(qiáng)烈，請(qǐng)游客自帶防曬用品。（4）高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當(dāng)天不要洗澡。

3、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。拉薩地區(qū)日照充足、紫外線強(qiáng)烈，需要準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

4、要注意防曬，高原空氣干凈、離太陽(yáng)近，紫外線照射強(qiáng)，最好涂防曬霜或做其它防曬措施。要戴防紫外線的墨鏡，保護(hù)眼睛。當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗 1：、藏族人不殺生，除牛羊豬雞肉外，不要當(dāng)他們面吃其它肉食。

5、有太陽(yáng)的時(shí)候可以穿短袖或者薄的長(zhǎng)袖衫，一沒(méi)有太陽(yáng)就需要外套了。注意什么如果去拉薩以外的地方比如羊湖啊納木錯(cuò)什么的一定帶沖鋒衣，很管用。

6、去拉薩注意事項(xiàng) 初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動(dòng)和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環(huán)加快加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。

去拉薩旅游注意事項(xiàng)?

1、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。拉薩地區(qū)日照充足、紫外線強(qiáng)烈，需要準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

2、證件要求：西藏的安檢很多而且嚴(yán)格，一定隨身帶身份證。天氣氣溫：11月的天氣溫度以降低，注意事項(xiàng)是要穿毛衣毛褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件厚的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長(zhǎng)沿帽來(lái)遮陽(yáng)。

3、去拉薩注意事項(xiàng) 初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動(dòng)和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環(huán)加快加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。

4、去西藏拉薩需要準(zhǔn)備的，和注意事項(xiàng) 關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來(lái)高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用奧默藍(lán)養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。

去拉薩的注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備的東西

1、大號(hào)背包：去拉薩最好不要用拉桿箱，因?yàn)榈缆菲閸纾緵](méi)辦法拉著走，而手提又會(huì)很重很費(fèi)事。高原安藥：針對(duì)高原反應(yīng)，不建議買氧氣罐或紅景天口服液之類的，高原安易攜帶，可備一時(shí)之需。

2、去拉薩旅游的注意事項(xiàng)有：做好身體準(zhǔn)備、注重文明旅游、保持良好生活習(xí)慣、注意保暖、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、隨身攜帶必要藥品。做好身體準(zhǔn)備 在出發(fā)前進(jìn)行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。

3、長(zhǎng)袖上衣、毛衣；對(duì)于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。

4、西藏旅游注意事項(xiàng)和必備物品如下：太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤(rùn)唇膏、長(zhǎng)袖上衣、毛衣。

5、出發(fā)前針對(duì)高原反應(yīng)做的準(zhǔn)備。到了以后少運(yùn)動(dòng)、多補(bǔ)充水喝維生素、備用常用藥、緩解高反藥心態(tài)放輕松。平原地區(qū)的人到3000米以上的地區(qū)都會(huì)有或多或少的不適應(yīng)，平常心對(duì)待，不要有心理負(fù)擔(dān)，對(duì)高反有緩解作用。

6、拉薩要注意什么事項(xiàng) （1）拉薩屬于藏族自治區(qū)，大部分居民以藏族為主，請(qǐng)游客尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗。行程中安排的寺廟參觀，為藏傳佛教寺廟，請(qǐng)尊重宗教信仰。

去拉薩有什么要注意的

1、（6）自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品。在沒(méi)有便攜吸氧設(shè)備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿(mào)然去海拔5000米以上的地區(qū)，以防不測(cè)。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。

2、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。拉薩地區(qū)日照充足、紫外線強(qiáng)烈，需要準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

3、身體有疾病者謹(jǐn)慎進(jìn)藏。任何時(shí)候去拉薩旅游需要帶毛衣。特殊線路比如珠峰，阿里等高海拔地區(qū)要帶棉衣，羽絨服等防寒物品。拉薩的大部分寺廟是不能隨意拍照，拍照要收費(fèi)，有明碼標(biāo)價(jià)。

4、有太陽(yáng)的時(shí)候可以穿短袖或者薄的長(zhǎng)袖衫，一沒(méi)有太陽(yáng)就需要外套了。注意什么如果去拉薩以外的地方比如羊湖啊納木錯(cuò)什么的一定帶沖鋒衣，很管用。

5、去拉薩注意事項(xiàng) 初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動(dòng)和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環(huán)加快加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。

去拉薩旅游要注意什么

1、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。拉薩地區(qū)日照充足、紫外線強(qiáng)烈，需要準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

2、去拉薩注意事項(xiàng) 初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動(dòng)和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環(huán)加快加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。

3、關(guān)于衣服：短袖，長(zhǎng)袖，抓絨厚度以上的外套都要帶。注意事項(xiàng)之8月去旅游應(yīng)該是拉薩最熱的時(shí)候，由于拉薩日光充足每天下午3點(diǎn)到6點(diǎn)特別曬，但是拉薩的溫度完全依靠太陽(yáng)，只要太陽(yáng)被云遮住氣溫就下來(lái)了。

去拉薩旅行注意事項(xiàng)有那些

1、去西藏旅游的注意事項(xiàng)是：了解自己是否適合前往、對(duì)高原反應(yīng)有一定的認(rèn)知、尊重當(dāng)?shù)厝说牧?xí)俗、注意乘車安全、注意穿衣。了解自己是否適合前往 西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米，一直都有“世界屋脊”的稱號(hào)。

2、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。拉薩地區(qū)日照充足、紫外線強(qiáng)烈，需要準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

3、一：預(yù)防高原反應(yīng)。在西藏最可怕的大概就是高原反應(yīng)了，有的人反應(yīng)非常的強(qiáng)烈，也有的人能夠很快的適應(yīng)，在進(jìn)藏前的一兩個(gè)月就可以先進(jìn)行一些慢跑的有氧鍛煉。

標(biāo)簽： 去拉薩要注意什么事項(xiàng)