本文一覽：

• 1、去拉薩有什么要注意的
• 2、自駕游去西藏需要準(zhǔn)備什么
• 3、旅行小知識:去西藏需要注意什么
• 4、帶孩子去西藏需要注意什么
• 5、西藏旅游需要注意的事項(xiàng)
• 6、去西藏旅游要注意什么?在高原反應(yīng)這方面。

去拉薩有什么要注意的

動作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的，因?yàn)閯幼魈斐缘锰喽紩难鯕狻?/p>

去拉薩注意事項(xiàng) 初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環(huán)加快加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。

去拉薩旅游的注意事項(xiàng)有：做好身體準(zhǔn)備、注重文明旅游、保持良好生活習(xí)慣、注意保暖、避免劇烈運(yùn)動、隨身攜帶必要藥品。做好身體準(zhǔn)備 在出發(fā)前進(jìn)行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。

進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。（2）進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。

在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。

自駕游去西藏需要準(zhǔn)備什么

去西藏自駕游需要帶車子用品、衣物、生活用品、證件及銀行卡、護(hù)膚用品。

下面就來看看和邊肖一起自駕去西藏旅游需要準(zhǔn)備些什么吧！第一件事就是準(zhǔn)備藥物，凡是開車去西藏的人都必須準(zhǔn)備，尤其是抗反射亢進(jìn)的藥物，比如紅景天、高遠(yuǎn)安等。一個是預(yù)防反射亢進(jìn)，一個是治療反射亢進(jìn)。

去西藏自駕游需要攜帶的證件有：身份證、駕駛證、行駛證、邊防證等。

如果打算西藏自駕旅，除了準(zhǔn)備好換洗衣物、身份證、隨身數(shù)碼產(chǎn)品、自用藥物等基本的物品外，還要準(zhǔn)備油桶、帳篷，以及提前存好拖車或修車的電話。這樣一來，無論自己在旅途中遇到什么樣的突發(fā)情況，基本上都能保證自己的旅行能正常進(jìn)行。

必備物品 （1）現(xiàn)金：這個不用多帶，應(yīng)急用。川藏線的配套設(shè)施很完善，基本上都能掃碼支付，但是有的地方可能沒信號，帶點(diǎn)現(xiàn)金應(yīng)急用。不要帶太多，帶多了也不方便。

去西藏旅游需要帶：旅行箱或雙肩背包、衣物和鞋、衛(wèi)生用品、手表、手電筒和干電池。旅行箱或雙肩背包：根據(jù)出門的遠(yuǎn)近可以分為裝衣物的大箱子、帶鎖的旅行箱和旅游時(shí)的輕便背包。

旅行小知識:去西藏需要注意什么

1、要妥善安排旅游的時(shí)間和路線，不要趕得太緊，游完一個景點(diǎn)后要休息一會，注意勞逸結(jié)合。途中要注意體位的變化，站立和行走一段時(shí)間后，要坐一會或平躺一會，并把兩腿蹺起來。長時(shí)間坐車時(shí)，要把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。

2、在西藏戶外旅游的時(shí)候，要注意防曬，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要給自己的肌膚加上防曬指數(shù)高的防曬霜。還有要多喝水，在高原活動水分流失比較嚴(yán)重。

3、高原上比較干燥，不少人來到西藏后容易出鼻血，可以找醫(yī)生開些潤滑鼻腔的藥膏涂上就可以，另外還有要多喝水，飲食方面先吃清淡的。

帶孩子去西藏需要注意什么

1、帶孩子區(qū)西藏需要注意： 克服恐懼、戰(zhàn)勝高反，預(yù)防感冒，合理安排時(shí)間，進(jìn)藏交通工具的選擇，飲食，住宿。所以對大多數(shù)想到西藏的人來說，這些條件已經(jīng)足夠滿足了。帶孩子去也不再是遙不可及的夢。

2、進(jìn)藏后前幾天切勿洗澡！更不能喝酒。不能劇烈活動。攜帶氧氣包2個。沿途可以不斷補(bǔ)充。20元補(bǔ)充一次。藏區(qū)白晝溫差很大，務(wù)必注意帶足衣物，高度注意保暖。路上看到好的風(fēng)景，小孩子往往比較興奮。

3、尊重當(dāng)?shù)匚幕何鞑厥且粋€具有獨(dú)特文化的地方，作為游客，我們應(yīng)該尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣和宗教信仰。教育孩子要禮貌待人，不亂扔垃圾，不破壞環(huán)境。

西藏旅游需要注意的事項(xiàng)

1、在大排檔用餐時(shí)更要注意食品及餐具的衛(wèi)生，食物要煮熟，餐具要消毒，蔬菜要過水。旅游途中不要隨意采食野果和菌類，以防誤食中毒。

2、去西藏需要準(zhǔn)備的，和注意事項(xiàng) 關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用奧默藍(lán)養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。

3、在西藏戶外旅游的時(shí)候，要注意防曬，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要給自己的肌膚加上防曬指數(shù)高的防曬霜。還有要多喝水，在高原活動水分流失比較嚴(yán)重。

4、藏北是西藏海拔最高的地區(qū)之一，平均海拔在4500米以上，醫(yī)療衛(wèi)生條件又差，沒有完全適應(yīng)高原氣候的旅行者最好在拉薩多適應(yīng)幾天。不要過分接近野生動物，特別是野牦牛，萬一見到，一定要離它們遠(yuǎn)點(diǎn)。

5、．找一個單位開介紹信，最好是旅行部門，而且一定要寫明開介紹信的單位的領(lǐng)導(dǎo)姓名和職務(wù)。否則在買申請表的時(shí)候可能會被要求出示拉薩的暫住證。2．去市公安局一處領(lǐng)邊境證申請表。

6、西藏高原地區(qū)比較干燥，大氣的水汽少，云層少，對紫外線的反射作用少，因此到達(dá)地面的紫外線多。在西藏戶外旅游的時(shí)候，要注意防曬，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要給自己的肌膚加上防曬指數(shù)高的防曬霜。

去西藏旅游要注意什么?在高原反應(yīng)這方面。

1、火車途徑在格爾木時(shí)候，可以買一些開胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進(jìn)藏，高原反應(yīng)肯定會有，一路上會吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時(shí)候你要多喝水。

2、行李越少越好，但必須夠用。由于西藏早晚溫差大，要帶夠衣服，注意保暖。如果要野營的話，還要帶上睡袋。高原反應(yīng)：高原反應(yīng)表現(xiàn)為頭痛，頭暈，興奮失眠，胸悶，呼吸加快，食欲不振，嘔吐，腹瀉，腹?jié)q等。

3、動作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的，因?yàn)閯幼魈斐缘锰喽紩难鯕狻?/p>

4、預(yù)防高原反應(yīng)的一些措施？進(jìn)藏前的一個星期如果有鍛煉身體的習(xí)慣，應(yīng)該停止對身體的鍛煉，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。進(jìn)藏前一個星期喝點(diǎn)紅景天，紅景天有預(yù)防高反的作用。現(xiàn)在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。

標(biāo)簽： 去西藏注意事項(xiàng)身體條件