本文一覽:
- 1、去西藏旅游需要注意什么呢
- 2、去西藏旅行要注意些什么?
- 3、什么人不宜去西藏
- 4、去西藏對身體素質(zhì)有哪些要求?
- 5、去拉薩有什么身體要求
- 6、去西藏對身體素質(zhì)有沒有什么要求呢?
去西藏旅游需要注意什么呢
1、第二,進(jìn)藏裝備需帶全。去西藏旅游雖然是去玩,但一路上也不是那么好玩的,進(jìn)藏裝備一定要帶全,不然一路上肯定會很難受。西藏的日夜溫差大,沖鋒衣和保暖衣一定要帶上,另外還要多準(zhǔn)備兩套衣服換洗。
2、高原上比較干燥,不少人來到西藏后容易出鼻血,可以找醫(yī)生開些潤滑鼻腔的藥膏涂上就可以,另外還有要多喝水,飲食方面先吃清淡的。
3、.注意避免過度疲勞,飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)(6).在藏期間,旅游活動不宜過于頻繁,身體負(fù)荷不宜過重。
去西藏旅行要注意些什么?
防賊:如果誰在自己覺得不太安全的地方,如火車上,亂點的招待所,那就不要解開腰包,可以蜷著身子,面對墻或者椅背,然后身上蓋點東西入睡。因為腰包把力分到了臀部,所以感覺輕松一些,去玩的時候把背包放在旅社或存包處,帶著腰包輕裝出行。
到西藏旅游,一定要尊重當(dāng)?shù)氐母鞣N風(fēng)俗習(xí)慣。藏族人不吃狗肉、馬肉和驢肉;并切記不要亂摸小孩的頭;轉(zhuǎn)經(jīng)時要順時針轉(zhuǎn)。
進(jìn)藏前不需要做過多的運動和鍛煉,只需安心期待西藏旅行的到來。心態(tài)決定了旅行的滿意度。
惠小驢提醒您到西藏旅游時要注意:在稱呼藏族朋友的時候,可以在后面加一個“啦”字,“啦”是敬稱,這樣顯得尊重他,特別是初次見面的朋友,切忌直呼其名,這是很不禮貌的。
去西藏拉薩需要準(zhǔn)備的,和注意事項 關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物,來高原前,服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力;若反應(yīng)較大,到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用奧默藍(lán)養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。
去西藏旅游的注意事項是:了解自己是否適合前往、對高原反應(yīng)有一定的認(rèn)知、尊重當(dāng)?shù)厝说牧?xí)俗、注意乘車安全、注意穿衣。了解自己是否適合前往 西藏位于青藏高原西南部,平均海拔在4000米,一直都有“世界屋脊”的稱號。
什么人不宜去西藏
1、身體有疾病的人:有心臟病、高血壓、肺不好的人,盡量不要去西藏;如果要去西藏,最好是提前做一個全身體檢,做好進(jìn)藏的準(zhǔn)備,在陪同下進(jìn)藏。
2、妊娠期婦女、3歲以下的幼兒、70歲以上的老人 這類人群體質(zhì)特殊,孕婦可能無法承受長途的奔波跋涉,幼兒和老人的抵抗力和免疫力都很低,上了年紀(jì)的老人行動也比較遲緩,若是患有慢性疾病,更是雪上加霜。
3、不宜去西藏的人群主要包括: 年老體弱者:由于西藏地處高原,氣壓低、氧氣稀薄,對于年老體弱的人來說,可能會因為無法適應(yīng)這種環(huán)境而引發(fā)高原反應(yīng),如頭暈、呼吸困難等癥狀。
去西藏對身體素質(zhì)有哪些要求?
1、去西藏身體要達(dá)到?jīng)]有患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病。西藏阜康醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任田鵬建議患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病的病人,不建議進(jìn)入高原。
2、◆飲食盡可能吃高糖的食品,結(jié)構(gòu)調(diào)整為第一碳水化合物、第二脂肪、第三蛋白質(zhì),有條件的多攝入液體能量,如果汁、牛奶,還能補充一部分水分。
3、西藏的平均海拔在4000米以上,身體素質(zhì)太好的人、天天洗澡的人、愛喝熱水的人不能去。身體素質(zhì)太好的人 按照常理來說,到達(dá)2500米以上的地方就有可能出現(xiàn)高原反應(yīng),因此在西藏你隨時都有可能出現(xiàn)高原反應(yīng)。
4、進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外,對于健康的身體并無特殊要求,有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏。在進(jìn)藏前對身體做一次心肺方面的檢查,確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。
5、高原上的雪山圣湖等元素都要體驗一下。除了注意身體健康以外,還要注意攜帶一些衣物,因為西藏地區(qū)的紫外線還是比較強的。也需要準(zhǔn)備一些藥品,比如說感冒藥之類的。
6、體質(zhì)不是問題,問題是不可以帶病上西藏。一般來說,心臟病、高血壓、糖尿病患者不適宜去高海拔地區(qū)。但這不是絕對的。我不想用個案以偏概全。
去拉薩有什么身體要求
1、去西藏身體要達(dá)到?jīng)]有患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病。西藏阜康醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任田鵬建議患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病的病人,不建議進(jìn)入高原。
2、去拉薩旅游的注意事項有:做好身體準(zhǔn)備、注重文明旅游、保持良好生活習(xí)慣、注意保暖、避免劇烈運動、隨身攜帶必要藥品。做好身體準(zhǔn)備 在出發(fā)前進(jìn)行健康檢查,了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。
3、.常年堅持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者,高原反應(yīng)甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞強.尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前,要有一兩天的漸進(jìn)適應(yīng)性鍛煉,在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下,不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū),以防突發(fā)不測。
4、自身條件是否適合去高原地區(qū)?心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦,不宜進(jìn)藏,不過進(jìn)藏前也不用特意做什么體育鍛煉。去拉薩之后,注意保暖,避免感冒,感冒可以引起肺水腫,比較嚴(yán)重。
5、去西藏拉薩需要準(zhǔn)備的,和注意事項 關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物,來高原前,服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力;若反應(yīng)較大,到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用奧默藍(lán)養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。
6、主要看個人,不見得身體好的人到那就會沒有反應(yīng),也不見得身體不好的人到那就會有反應(yīng)。我去過三次,每次頭幾天晚上睡覺有點困難,但另外幾個卻沒有問題。
去西藏對身體素質(zhì)有沒有什么要求呢?
1、去西藏身體要達(dá)到?jīng)]有患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病。西藏阜康醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任田鵬建議患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病的病人,不建議進(jìn)入高原。
2、進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外,對于健康的身體并無特殊要求,有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏。在進(jìn)藏前對身體做一次心肺方面的檢查,確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。
3、您好朋友:只要心肺沒有問題,就可以了。 在一個就是要注意高原反應(yīng),不過高原反應(yīng)的原因就是2個原因,一個是氧氣的含量,2就是氣壓變的低了。
4、西藏的平均海拔在4000米以上,身體素質(zhì)太好的人、天天洗澡的人、愛喝熱水的人不能去。身體素質(zhì)太好的人 按照常理來說,到達(dá)2500米以上的地方就有可能出現(xiàn)高原反應(yīng),因此在西藏你隨時都有可能出現(xiàn)高原反應(yīng)。
5、一般來說,只要沒有嚴(yán)重的心腦細(xì)管疾病和慢性呼吸系統(tǒng)疾病的話,進(jìn)藏都不是問題。但是有很多的注意事項是需要注意的,都是一些細(xì)節(jié)問題。
標(biāo)簽: 去西藏注意身體哪些指標(biāo)
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