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去拉薩旅游需要知道的注意事項和準備的東西
1、注意事項和準備東西有高原反應，吃點糖、喝點鹽水能緩解，去的時候是坐火車可以看美麗的自然風景。8月份是好時候，穿衛衣就好，早晚比較冷。布達拉宮排隊買票要趁早，淡季時候會好些。
2、首先，旅游者需要注意高原反應。由于拉薩的海拔高度超過了3600米，許多人會在這里受到高原反應的影響。為了避免這種情況，旅游者應該逐漸適應高海拔環境，盡量避免過度運動和飲酒，多喝水可以緩解高原反應的癥狀。
3、去西藏拉薩需要準備的，和注意事項 關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。
4、出發前的高原反應準備。到了就要少運動，多喝水，多補充維生素，儲備常用藥物，緩解自己高漲的禁毒心態。平原地區的人到了3000米以上的地區，或多或少都會有些不舒服。
5、拉薩旅游安全溫馨提示 做好身體準備： 在出發前進行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史，請咨詢醫生并攜帶相關藥物。
一個人第一次去拉薩需要注意什么?
動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。
大部分人，特別是第一次來到拉薩的朋友，多多少少都會有高原反應，這是正常的現象。我們可以做的是：盡量不要快步行走，盡量不要有體力負擔，這樣會讓高原反應愈發強烈。
最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品；具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，不要過分擔心、思想焦慮。
去西藏游玩,要提前了解哪些當地的風俗?
1、當你去西藏旅游時，不要將腿伸直這樣的做法是種不尊重人的做法，你要盤腿而坐。坐下之后你是不可以東張西望，當別人給你東西的時候，為了表示對他的尊重，你應該雙手去接，贈送禮品的時候你應該將禮品舉到頭頂。
2、到西藏還有很多地方都要依照當地的風俗習慣來進行，比如經綸不可以逆時針轉，刻著經文的尼瑪石不可以拿走，只能往上堆，藏族人對石頭有著特殊的感情，如果你擅自把石頭拿回家，后果會很嚴重。
3、三，民居 碉房是西藏比較有特點的民居建筑形式。碉房一般為兩層結構，上層是人的起居場所，底層是牲畜和儲藏房。碉房建筑中普遍采用小窗窄門，以利于擋風御寒。
4、我們比較熟知的一個習俗就是獻哈達了，這是藏族普遍的一種禮節，表示歡迎外客來到自己的家鄉或是很高興認識你的，這是非常淳樸，真誠的禮節，去西藏玩得時候如果有人給你遞上哈達一定要微笑著低下頭讓對方幫你帶上。
5、提前了解藏族禮儀：來到拉薩游玩是一定要尊重當地的風俗習慣的，入鄉隨俗，也是對當地人的尊重。拉薩必去景點 布達拉宮：這個景點是必須要去的，它是西藏旅游的標志。
拉薩旅游注意事項
不應試圖幫助沒有合法手續的外國人進入西藏。國家規定，外國人進藏旅行必須有旅游或外事部門的批準，并辦理旅游批件，同時，必須在有旅游車輛和導游陪同的情況下在批件允許的范圍內旅行。
保持良好的心理素質和樂觀情緒。人過分擔心，思想焦慮，睡眠欠佳，會加大了腦組織耗氧量，導致高原反應或高原反應加重。9 高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低。所以衣著一定要注意保暖。
關于天葬：西藏政府和旅游機構都不鼓勵游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀看，這是民族習慣也是人之常情。如果您有機會見到，請自重您的言行。
拉薩地區屬于藏族自治區，大部分居民以藏族為主，請游客尊重當地風俗。行程中安排的寺廟參觀，為藏傳佛教寺廟，請尊重宗教信仰，聽從導游安排。根據當地實際情況，我社有權對行程的前后順序進行調整，但不會減少景點。
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