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到西藏去玩,要提前多少天,吃藏紅花?
1、紅景天，最好鍛煉鍛煉，體質不好去了之后前2天到3天會渾身無力，頭疼。
2、拉薩海拔3700建議到西藏之后可以從海拔從低到高進行游玩讓身體有一個適應的時間。進入高原后，前兩天避免劇烈活動及做重體力勞動，保持良好的睡眠。注意休息。進藏后可以喝點甜茶酥油茶也有利于緩解高反。
3、紅景天：進藏前一個月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應缺氧的環境。帶一小袋藥材進藏也可以，紅景天口服液在當地可以買到，必要時吃。
4、在去之前最好半個月服用中藥的紅景天，很有幫助哦，第一次最好不要做飛機前往，走陸路是緩解適應的最好辦法。
去西藏要準備什么?這3樣最好帶上,危險時刻能救命
去西藏需要準備的東西有抗高反藥物、暈車藥、外衣、防曬、補水保濕等。抗高反藥物 西藏地處高原，大部分客人進藏會或多或少會有高原反應，只要注意休息飲食得當，自然會慢慢適應。
去西藏旅游一定要隨身帶上抗高反藥物，以免產生高原反應。可以帶一些紅景天，布洛芬緩釋膠囊，西洋參含片什么的緩解高原反應，另外最好帶一些維生素，因為西藏的水果非常貴。水杯、潤唇膏、口罩。
短袖褲子和一件薄薄的防曬外套。天氣熱的話就穿短袖就好了，下雨天晚上加件外套。這通常就足夠了。阿里、珠峰、那曲穿衣在以上基礎上，你需要額外帶厚一點的外套。天冷的時候，羽絨服會是最好的防寒保暖裝備。
所以我們也要知道去旅游帶身份證銀行卡都是必須的，這個時候既是你的證明，也是給你提供比較好的資金，能夠生活下去。
在去西藏之前,我們該做好哪些準備?
1、去西藏之前需要準備應急藥品、薄厚外套、個人相關證件、防曬物品、舒適的鞋子等。應急藥品 出行前需要準備一些預防高反的藥物和一些常備藥品，緩解身體出現不適的狀況，預防水土不服、暈車、高反、感冒等。
2、了解身體狀況 在去西藏之前，一定要確保自己的身體健康狀態，如果存在高血壓、心臟病或者哮喘病的話，建議不要貿然進入西藏。畢竟西藏的環境條件是比較苛刻的，如果游客的身體狀態不適宜的話，還是不要勉強去比較好。
3、去西藏旅游需要做好物品準備，如：日常用品、衣服、預備藥物、適當的食物等。日常用品 洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。衣服 準備羊毛衫、保暖內衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。
4、去西藏需要準備的物品有：防護用品、衣物準備。防護用品 潤唇膏：西藏氣候干燥，如果沒有唇膏，嘴唇很容易干裂出血，還可以選擇帶上凡士林，每天晚上睡覺之前涂上厚厚的一層，第二天早上起來嘴唇就會濕潤很多。
5、去西藏旅游要準備：個人身份證、駕車的帶好駕駛證、生活日用品、常用藥品、食品、羽絨服、登山鞋。去西藏的注意事項 進藏必備太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。
標簽： 去西藏提前半個月準備
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