本文一覽：

• 1、西藏旅游需要注意的事項(xiàng)
• 2、12月去西藏旅行要注意
• 3、冬天去拉薩要做哪些準(zhǔn)備
• 4、西藏旅游注意事項(xiàng)避免高反

西藏旅游需要注意的事項(xiàng)

1、西藏旅游的注意事項(xiàng)有適應(yīng)高原環(huán)境、防曬和保暖、遵守交通規(guī)則、尊重當(dāng)?shù)鼐用窈惋L(fēng)俗。適應(yīng)高原環(huán)境 進(jìn)藏前要注意充分休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁煙酒，飲食宜節(jié)制。防曬和保暖 西藏海拔高，日照強(qiáng)烈，氣溫晝夜溫差大。

2、到西藏旅游的注意事項(xiàng)有持有有效的旅游證件與健康證明、提前了解天氣和氣候情況、注意防曬和保暖、合理安排行程、飲食安全與節(jié)制、尊重當(dāng)?shù)匚幕c信仰等等。

3、藏北是西藏海拔最高的地區(qū)之一，平均海拔在4500米以上，醫(yī)療衛(wèi)生條件又差，沒(méi)有完全適應(yīng)高原氣候的旅行者最好在拉薩多適應(yīng)幾天。不要過(guò)分接近野生動(dòng)物，特別是野牦牛，萬(wàn)一見(jiàn)到，一定要離它們遠(yuǎn)點(diǎn)。

4、進(jìn)藏第一天不要心情激動(dòng)，要充分休息，放松，行動(dòng)不可過(guò)急，放緩。不吸煙、喝酒，多喝瓶裝礦泉水，吃粥、稀飯、包子等清淡食品，以便加快高原適應(yīng)能力，一般情況下大多數(shù)人第二天便能適應(yīng)高原反應(yīng)了。

5、去西藏旅游的注意事項(xiàng)是：了解自己是否適合前往、對(duì)高原反應(yīng)有一定的認(rèn)知、尊重當(dāng)?shù)厝说牧?xí)俗、注意乘車(chē)安全、注意穿衣。了解自己是否適合前往 西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米，一直都有“世界屋脊”的稱(chēng)號(hào)。

6、西藏旅游要注意進(jìn)藏前適當(dāng)鍛煉、進(jìn)藏后前兩天盡量保持低強(qiáng)度活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、準(zhǔn)備一些抗高原藥物。西藏的氣候多變，早晚溫差較大。

12月去西藏旅行要注意

注意防曬和保暖 在高原地區(qū)旅行，陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線較強(qiáng)，必須做好防曬措施。同時(shí)，西藏早晚溫差大，旅客應(yīng)備好保暖衣物，避免受涼。合理安排行程 注意高反和適應(yīng)期。西藏地勢(shì)高，氧氣稀薄，旅客容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。

注意穿衣 西藏的氣溫比較低，但穿衣服也要按照四季來(lái)穿，尤其是我們初次去西藏旅游的人，不要少帶或者帶錯(cuò)衣服。3-5月，休閑、戶外、運(yùn)動(dòng)裝都可以。6-8月，保暖內(nèi)衣要帶一套。

到西藏旅游，一定要尊重當(dāng)?shù)氐母鞣N風(fēng)俗習(xí)慣。藏族人不吃狗肉、馬肉和驢肉；并切記不要亂摸小孩的頭；轉(zhuǎn)經(jīng)時(shí)要順時(shí)針轉(zhuǎn)。

由于西藏地勢(shì)高峻，道路多為山路，交通條件相對(duì)較差。因此，游客在西藏旅行時(shí)應(yīng)多注意交通安全，遵循交通規(guī)則，謹(jǐn)慎駕駛，避免發(fā)生安全事故。

手機(jī)、充電寶（車(chē)有USB充電口，主要是預(yù)防咱們?nèi)ゾ皡^(qū)里玩耍的時(shí)候手機(jī)沒(méi)有電）、電源線等記得帶上；口罩：行李箱還是備上些口罩，景區(qū)/市區(qū)要帶口罩進(jìn)入的（按照1個(gè)/天的數(shù)量準(zhǔn)備就可以了）。

以下是西藏旅游需要注意的事項(xiàng)：藏北是西藏海拔最高的地區(qū)之一，平均海拔在4500米以上，醫(yī)療衛(wèi)生條件又差，沒(méi)有完全適應(yīng)高原氣候的旅行者最好在拉薩多適應(yīng)幾天。

冬天去拉薩要做哪些準(zhǔn)備

1、冬季用的睡袋，不是露營(yíng)的話，那1000克左右，舒適溫標(biāo)零下10度的鴨絨睡袋夠用了，如果是野外露營(yíng)，最好是能配有舒適溫標(biāo)零下20度，不容易透絨的睡袋。

2、去西藏必備物品清單有：衣服類(lèi)、證件類(lèi)、食品類(lèi)、藥品類(lèi)、護(hù)膚品、洗刷品、戶外品、電子品。衣服類(lèi) 春秋進(jìn)藏，早晚氣溫還有點(diǎn)清涼，外套可以選擇一件厚點(diǎn)的羽絨服，褲子可以選擇厚點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)服，里面再加件秋褲即可。

3、冬天赴西藏旅游需準(zhǔn)備羽絨服，以應(yīng)對(duì)低溫天氣。衣物準(zhǔn)備：由于拉薩地區(qū)海拔較高，整體氣溫較內(nèi)地要低，尤其在納木錯(cuò)和珠峰本營(yíng)等地區(qū)，更需要注意保暖。7-9月初是西藏的雨季，天氣多變，因此游客需要準(zhǔn)備足夠的保暖衣物。

4、行程安排：冬季的拉薩氣溫較低，白天最高氣溫大約在15度左右，夜晚則可能會(huì)降至零下5度左右，所以需要準(zhǔn)備好足夠的保暖衣物，如厚羽絨服、手套、帽子等。

5、但是如果你打算在冬天去西藏旅游，需要做好準(zhǔn)備。首先，你需要辦理相應(yīng)的旅游簽證和保險(xiǎn)，還需要查閱當(dāng)?shù)氐奶鞖夂徒煌ㄇ闆r。其次，你需要準(zhǔn)備足夠的厚衣服和防寒品。

西藏旅游注意事項(xiàng)避免高反

1、進(jìn)藏前的一個(gè)星期如果有鍛煉身體的習(xí)慣，應(yīng)該停止對(duì)身體的鍛煉，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。剛來(lái)西藏不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息、多喝水，也有利于高反的預(yù)防。

2、去西藏旅游預(yù)防高反，要保證平靜的心態(tài)。首要一點(diǎn)就是要有良好的心態(tài)，這個(gè)是最重要的，如果沒(méi)有一個(gè)好的心態(tài)，心理恐懼、精神緊張，對(duì)高原反應(yīng)思慮過(guò)度，會(huì)引起缺氧，加了大腦組織的耗氧量，使腦缺氧。

3、想去西藏旅行，高原反應(yīng)避免的方法如下：提前服用紅景天一般擔(dān)心自己有高原反應(yīng)的話，在出發(fā)前一個(gè)星期就要開(kāi)始進(jìn)行準(zhǔn)備了，紅景天可以提前先服用一個(gè)星期，然后在旅行的途中繼續(xù)服用一段時(shí)間。

4、西藏較為干燥，常涂潤(rùn)唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺(jué)時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤(rùn)一點(diǎn)。西藏日照較強(qiáng)，防曬護(hù)膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對(duì)舒適，請(qǐng)攜帶帽子和太陽(yáng)鏡。

標(biāo)簽： 十二月去拉薩的注意事項(xiàng)