去拉薩前幾天不能洗澡嗎？去拉薩前一天可以喝酒嗎

admin 2023-09-09 3 0

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只要你心理那關過得去，不洗澡洗頭就不會有什么大問題。或者你也可以學我，在拉薩、山南等地游玩的時候不洗澡洗頭，只有去到平均海拔最低，氧氣含量最豐富的林芝的時候才會選擇洗頭洗澡。

到西藏第一天，不要洗頭洗澡，好好休息，前兩天的行程不宜安排太過緊湊。喝葡萄糖有助于身體補充能量，多喝熱水，利尿，這些都可以幫助身體抵御高原反應。

進藏后，你要讓身體適應當地的環境，一般三天就行。等到適應后，你就能痛快的洗澡了，注意水的溫度要適宜、控制好洗澡時間。此外，你不要喝酒噢，喝酒會促進你全身的血液流通得很快，心跳加速，很容易嘔吐。

這是一種致命的病，所以，在還沒有適應高原氣候環境前，一定要少洗頭洗澡。其次，西藏地處高原，拉薩城區海拔在3600以上，很多人都會因為缺氧而有高原反應。高原反應的主要表現有頭暈、頭痛、乏力、甚至嘔吐等。

1、洗熱水澡會加速血液循環，血液流動得快，耗氧量就大，在高原環境下，將會加劇缺氧的情況，會引發高原反應，可能在洗澡時昏厥。

2、西藏一天中氣候溫差較大，早晚都很冷，一般都只有0度，如果晚上洗澡的話，很容易引起感冒，或者是洗澡消耗體力過度而引起的高原反應，等到西藏適應了幾天之后就沒問題了。

3、第一，剛到西藏心肺負擔很大，身體自身在進行著非常勤勞的調節，這種時候最需要的是休息，哪怕洗澡并不費力氣，也最好避免，躺下來好好睡一覺，第二天你會覺得很舒服。

4、心跳加速，很容易嘔吐。西藏是一個神奇的地方，你稍不注意會產生高原反應。不想經歷這種難受，你除了不能洗澡外，更不能去喝酒。如果你不小心做了，要好好休息，不要激烈遠動，實在難受，就要去醫院。

去拉薩前幾天不能洗澡嗎？去拉薩前一天可以喝酒嗎

如果你是乘坐飛機或火車入藏：建議到達拉薩2-3天之后再洗澡洗頭，洗澡的水溫記得不要過高，也不要過低。過低的水溫容易著涼感冒，在西藏感冒比在內地感冒痛苦，而且治愈起來也更慢。

不能洗澡，會有高原反應。剛到西藏頭兩天不能洗澡之所以頭兩天不能洗澡，倒不是客觀條件所限，而是因為西藏特殊的地理環境。初次進藏游客，身體適應這個環境需要時間，即便沒有明顯的高原反應癥狀，也同樣不宜過早洗澡。

在海撥3000米的香格里拉，沒有高原反應時可以洗澡。但是，由于海拔高度較高，水壓較低，請確保您使用的是低水壓的淋浴頭和噴頭。另外，為了防止感冒，建議在洗澡時打開暖風或浴霸。

我國擁有世界最高的高原青藏高原，作為世界屋脊，青藏高原有著世間難尋的美景。雖然該地區整體的經濟不是特別發達，但當地的旅游業十分火熱，每年有無數去青藏旅游的游客。

不是不能洗澡，是不建議洗澡，或者說盡量不要洗澡。因為容易引起高原反應。洗澡在內地沒啥問題，但是在高原，洗澡特別熱水澡后全身血液循環加速，對耗氧的臟器來說，是很大的風險。

對進藏初期不能洗澡這個問題比較有經驗了。因為初上高原，處于高原缺氧環境，洗澡會促進血液循環加速，需要消耗更多氧氣。這樣就更容易高原反應。另外，洗澡后由于西藏晚上溫度較低，容易感冒。

其實，不是不能洗澡，是不建議洗澡，或者說盡量不要洗澡。因為容易引起高原反應。

第一，剛到西藏心肺負擔很大，身體自身在進行著非常勤勞的調節，這種時候最需要的是休息，哪怕洗澡并不費力氣，也最好避免，躺下來好好睡一覺，第二天你會覺得很舒服。

由于西藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。拉薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品。高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。

（6）自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿然去海拔5000米以上的地區，以防不測。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。

拉薩旅游注意：西藏海拔高日照強烈，早晚溫差大，注意保暖。除了帶保暖的衣物之外，請帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等。在西藏旅游大部分時間都是在車上度過，建議準備一些高熱量如巧克力、牛肉干等食品備用。

在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。拉薩地區日照充足、紫外線強烈，需要準備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

有太陽的時候可以穿短袖或者薄的長袖衫，一沒有太陽就需要外套了。注意什么如果去拉薩以外的地方比如羊湖啊納木錯什么的一定帶沖鋒衣，很管用。

去西藏拉薩需要準備的，和注意事項關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。

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