本文一覽：

• 1、坐著火車(chē)去拉薩,要提前準(zhǔn)備哪些高原必需品?
• 2、火車(chē)去西藏注意事項(xiàng)
• 3、坐火車(chē)去拉薩需要注意什么
• 4、過(guò)段時(shí)間打算坐火車(chē)去趟拉薩,路上帶點(diǎn)什么吃的好呢?
• 5、到拉薩的火車(chē)路線(xiàn)有幾個(gè)

坐著火車(chē)去拉薩,要提前準(zhǔn)備哪些高原必需品?

1、建議攜帶具有防水功能的衣物、鞋子，以及羽絨服、抓絨衣、抓絨褲、手套和帽子等。藥品準(zhǔn)備：前往高原地區(qū)，游客可能會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，因此需要攜帶一些抗高反的藥物。

2、太陽(yáng)鏡：不僅僅是酷 強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)和冰雪反射都容易損傷眼睛，所以一副好的太陽(yáng)鏡十分必要。防曬霜：避免脫皮必用 高原空氣稀薄，太陽(yáng)直射。防曬霜可以避免被曬得脫皮。

3、充電寶、相機(jī)/手機(jī)充電器、相機(jī)儲(chǔ)存卡：這些都是出門(mén)旅行必備品，畢竟大家現(xiàn)在都是是手機(jī)不離身的人，在西藏拍照手機(jī)或相機(jī)耗電都是很快的。另外手機(jī)數(shù)據(jù)線(xiàn)容易損壞，一定要記得多帶幾根。

4、羽絨服，沖鋒衣（去珠峰、納木錯(cuò)準(zhǔn)備三合一沖鋒衣或羽絨服，只在拉薩可以不準(zhǔn)備）。衛(wèi)衣，毛衣（可以帶2-3件亮色系的，比較上鏡）。保暖內(nèi)衣（可以準(zhǔn)備一套）。帽子（遮陽(yáng)防曬）。一次性襪子，內(nèi)褲。

5、準(zhǔn)備推薦出行時(shí)間 推薦出游時(shí)間為5月至9月，最佳時(shí)間8月至9月。因?yàn)槲鞑?月、9月樹(shù)木茂盛，氧氣最為充足。

6、春秋進(jìn)藏，早晚溫度比較低，外套可以選擇一件羽絨服或者帶抓絨的沖鋒衣，褲子可以選擇厚點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)服或者休閑服，里面再加件秋褲即可。

火車(chē)去西藏注意事項(xiàng)

1、坐火車(chē)去拉薩需要注意選擇適合自己的車(chē)次、準(zhǔn)備食物及用品、規(guī)劃好路線(xiàn)、準(zhǔn)備常用藥品、注意換氧。

2、去西藏需要準(zhǔn)備的，和注意事項(xiàng) 關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來(lái)高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用奧默藍(lán)養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。

3、.由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。 （3）.在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。

坐火車(chē)去拉薩需要注意什么

1、坐火車(chē)去拉薩需要注意選擇適合自己的車(chē)次、準(zhǔn)備食物及用品、規(guī)劃好路線(xiàn)、準(zhǔn)備常用藥品、注意換氧。

2、.由于乘車(chē)進(jìn)入高原所需時(shí)間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。 高原反應(yīng)，在西藏旅行，最應(yīng)該注意的就是高原反應(yīng)。

3、其次您應(yīng)該多帶一點(diǎn)衣物，西藏的海拔比較高，晝夜溫差大，您去的地方可能有風(fēng)比較大的山口，這樣您多穿點(diǎn)衣服避免感冒是很有必要的，需要備足氧氣，服用緩解高原反應(yīng)的藥物奧默藍(lán)養(yǎng)片等等。到高原后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，行動(dòng)放緩。

4、一，注意帶好貴重物品，如證件、錢(qián)等。注意，西藏一般用現(xiàn)金，無(wú)法刷卡。但拉薩、日喀則、八一鎮(zhèn)、波密等大城鎮(zhèn)有ATM機(jī)，所以在大城市時(shí)，可取少量現(xiàn)金，而出了大城市則需要多取一些現(xiàn)金。

5、做火車(chē)去西藏拉薩要注意的盡量買(mǎi)臥鋪車(chē)票。從北京到拉薩的火車(chē)，全程3757公里，歷時(shí)40個(gè)小時(shí)。如此漫長(zhǎng)的旅途，盡量要選擇臥鋪。否則兩天的硬座會(huì)讓你身心具疲，到了拉薩就無(wú)心游玩準(zhǔn)備充足的食物。

過(guò)段時(shí)間打算坐火車(chē)去趟拉薩,路上帶點(diǎn)什么吃的好呢?

1、坐火車(chē)帶以下幾種吃的比較好：八寶粥、牛肉干、自熱小火鍋、鹵雞蛋、鴨脖。八寶粥 八寶粥的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，它在經(jīng)過(guò)包裝后，方便攜帶，可以直接食用，也可以加熱食用。

2、可以買(mǎi)個(gè)井糧流米嘗嘗，感覺(jué)不錯(cuò)，還可以中和胃，可以減輕顛簸帶來(lái)的不適，方便面，礦泉水，水果什么的看你愛(ài)吃什么，坐的時(shí)間長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得胃口不好，可以帶點(diǎn)黃瓜，西紅柿等可以生吃的蔬菜。

3、泡面。在火車(chē)上，吃泡面是一件很幸福的事情，到了飯點(diǎn)大家齊刷刷的起泡泡面，看著窗外的景色，泡上一盒暖暖的泡面，這是讓很多吃貨都沒(méi)有辦法抗拒的事情，包括小井亦是如此！口香糖。

4、往泡面里面加一根火腿腸，能夠讓熱量更高，吃起來(lái)不容易餓，兩者組合是標(biāo)準(zhǔn)的黃金搭檔。熟食加水果：有些人在坐火車(chē)的時(shí)候，也會(huì)買(mǎi)上一些熟食來(lái)吃?，F(xiàn)做好的熟食不僅味道好，而且沖擊效果絕佳。

5、如果你打算睡覺(jué)，盡量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把腳墊高。孕婦坐火車(chē)時(shí)，比較好帶瓶水，自己準(zhǔn)備一些吃的（特別是新鮮水果和蔬菜）。火車(chē)上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。

到拉薩的火車(chē)路線(xiàn)有幾個(gè)

1、青藏鐵路上車(chē)站總數(shù)共56個(gè)，主要車(chē)站有西寧站、格爾木站、拉薩站等。

2、去拉薩的最美火車(chē)路線(xiàn)有成都至拉薩火車(chē)、西安至拉薩火車(chē)、蘭州至拉薩火車(chē)等。成都至拉薩火車(chē) 成都至拉薩的火車(chē)線(xiàn)路距離約3，360公里，全程約40小時(shí)。

3、年去拉薩的最美火車(chē)路線(xiàn)是：從上海始發(fā)的，終點(diǎn)是拉薩的Z164次列車(chē)。Z164次火車(chē)每天晚上20：02分出發(fā)，途徑蘇州、西安、西寧等14個(gè)城市，最終到達(dá)拉薩，全程耗時(shí)47小時(shí)24分鐘。

4、去西藏旅游的火車(chē)最佳路線(xiàn)有成都至拉薩火車(chē)（Z322/Z323）、西安至拉薩火車(chē)（Z265/Z266）。成都至拉薩火車(chē)（Z322/Z323）成都至拉薩的火車(chē)線(xiàn)路距離約3360公里，全程約40小時(shí)。

5、鄭州到拉薩的火車(chē)線(xiàn)路是由鄭州開(kāi)往西藏的一條主要鐵路線(xiàn)，其全程長(zhǎng)度約為2750公里，從鄭州經(jīng)甘肅、青海省及西藏自治區(qū)多個(gè)城市，穿過(guò)大小山脈并穿越武寧和賽多河，最終抵達(dá)拉薩。

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