本文一覽：

• 1、去拉薩旅游需要注意什么
• 2、十月去西藏,需要準(zhǔn)備些什么衣服?
• 3、去西藏要注意哪些問題

去拉薩旅游需要注意什么

1、不要和司機吵架，不要離團觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當(dāng)?shù)厝耍鸩槐匾娘L(fēng)波；有關(guān)藏族、回族的風(fēng)俗習(xí)慣、禁忌等，導(dǎo)游會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心。

2、由于西藏地處高原，進藏前請謹(jǐn)記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。拉薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品。高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當(dāng)天不要洗澡。

3、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。拉薩地區(qū)日照充足、紫外線強烈，需要準(zhǔn)備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

4、去拉薩注意事項 初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環(huán)加快加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。

5、注意事項之8月去旅游應(yīng)該是拉薩最熱的時候，由于拉薩日光充足每天下午3點到6點特別曬，但是拉薩的溫度完全依靠太陽，只要太陽被云遮住氣溫就下來了。有太陽的時候可以穿短袖或者薄的長袖衫，一沒有太陽就需要外套了。

6、去西藏拉薩需要準(zhǔn)備的，和注意事項 關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達高原頭兩天適當(dāng)服用奧默藍養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。

十月去西藏,需要準(zhǔn)備些什么衣服?

服裝。近幾個月西藏的天氣溫度很高。你可以帶一件羊毛外套和一件薄夾克。可以穿戶外低幫休閑鞋，可以帶一頂長沿帽遮陽。3類防紫外線太陽鏡，防曬霜，雨傘，相機，多一部手機備用。

十一國慶去西藏旅游準(zhǔn)備如下：在拉薩、林芝、山南等地，國慶期間西藏的氣溫還是比較宜人的，白天太陽燦爛，體感舒適，穿件薄點的秋衣加件薄點的秋裝外套即可。

十月份去西藏的話，白天還是要穿好防曬的衣服，晚上就要準(zhǔn)備好棉衣御寒。十月份，西藏逐漸進入旱季，降水量很少，全月幾乎不怎么下雨，就算晚上偶爾下點小雨的話也是綿綿秋雨，白天陽光燦爛，紫外線依舊強烈，請做好防嗮工作。

外套：夾克、沖鋒衣、牛仔褲等等戶外、運動、休閑服裝都成，建議外套稍稍要帶厚實點。里衣：T恤、襯衫等都可以，純棉的會舒適些，貼身內(nèi)衣褲備一套換洗。

去西藏要注意哪些問題

1、證件。去西藏，一定要隨身攜帶證件，比如身份證。去一些景區(qū)地方，入門需要先抵押身份證，出來景區(qū)后再取回。坐車。

2、注意穿衣 西藏的氣溫比較低，但穿衣服也要按照四季來穿，尤其是我們初次去西藏旅游的人，不要少帶或者帶錯衣服。3-5月，休閑、戶外、運動裝都可以。6-8月，保暖內(nèi)衣要帶一套。

3、一：預(yù)防高原反應(yīng)。在西藏最可怕的大概就是高原反應(yīng)了，有的人反應(yīng)非常的強烈，也有的人能夠很快的適應(yīng)，在進藏前的一兩個月就可以先進行一些慢跑的有氧鍛煉。

4、同時，多向有過高原經(jīng)驗的人咨詢相關(guān)問題。行前注意休息，保證充分睡眠，高原上最忌傷風(fēng)感冒（減少不必要的洗澡和洗頭）。但同時也要避免不必要的心理壓力，減少心理負擔(dān)，才能充分領(lǐng)略壯美河山、民俗風(fēng)情。

5、（1）．注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。

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