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70歲的老人去西藏旅游要注意些什么?
高反注意高反適應(yīng)就是減少活動量，第一天到拉薩不要太興奮，盡量先去酒店休息，好好睡一覺，不建議第一天就洗澡，因為洗澡會加大耗氧量，可以等兩三天之后適應(yīng)了再洗澡。
在西藏，早晚溫差較大，長者應(yīng)注意身體保暖，適時增減衣服，避免感冒發(fā)燒。一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，應(yīng)停止繼續(xù)旅游，馬上就地治療，或回到海拔相對低的地方。
在少數(shù)的大城市，這些都不成問題，當(dāng)是在小地方有確比較少見了。所以最好攜帶一些補(bǔ)充維生素的藥品。
在旅游過程中，老人需要注意自身身體狀況，量力而行，不要過于勞累。西藏的布達(dá)拉宮、大昭寺等景點也值得一看，但需要注意的是，這些景點海拔較高，老人需要注意身體狀況，不要劇烈運(yùn)動或過于勞累。
身體健康的70歲以上老年人可以去西藏旅游，但年齡過大的老人最好有人陪伴。
西藏旅游攻略
布達(dá)拉宮：布達(dá)拉宮位于拉薩市中心，是西藏最著名的景點之一。它是世界上最高的宮殿，也是尼泊爾、不丹和印度佛教文化的象征。在布達(dá)拉宮，你可以看到宏偉的建筑、藝術(shù)品、佛教文物和美麗的花園。
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決定啦！暑假就去西藏預(yù)算+攻略 6-8月西藏天氣、溫度、適合穿的衣服 6月： ①天氣：6月份是西藏的雨季，旱季轉(zhuǎn)雨季的過渡期，天氣多變，常常會有短暫的降雨。
夏天老人去西藏旅游應(yīng)注意些什么,要隨身帶些什么“?
1、應(yīng)急的藥品：預(yù)防高反的藥物和一些常備藥品都需要準(zhǔn)備一些，防止到拉薩出現(xiàn)身體不適的癥狀，預(yù)防水土不服、暈車、高反、感冒等。
2、準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品。去西藏旅游需要隨身攜帶的物品：洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。
3、長袖上衣、毛衣；對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
4、旅行水壺：生命之源 西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公里無人煙，經(jīng)常有上頓沒下頓，所以隨身帶個水壺很有用。地圖指南針：護(hù)身符 萬一迷路，它能指引前進(jìn)方向。
60歲的人能坐火車去西藏嗎要注意什么
1、歲人能坐火車去西藏嗎，首先我是告訴你，絕對是可以的，別說是60歲，70歲都沒有問題的。首先你是個健康的老年人，不要有任何疾病例如心臟病，高血壓，腦梗塞等疾病，其次你能正常的吃飯，睡覺就不會有問題的。
2、感冒了千萬不要進(jìn)藏，在藏期間要注意保暖，盡量不要洗澡，避免感冒著涼。西藏溫差大，氣溫變化大，要多帶些衣服，即使多穿些，由于高原空氣干燥，也不容易出汗。晚上睡覺要蓋上被子，晚上還是挺涼的。
3、歲以上的老人不建議進(jìn)藏。如果身體底子好的老人，也建議不要直接坐飛機(jī)進(jìn)藏，和家人陪同從西寧坐火車進(jìn)藏。因為高海拔地區(qū)，老人容易出現(xiàn)高原反應(yīng)，不只是缺氧，還有耳鳴、頭暈、心跳加速等癥狀，體質(zhì)較弱的人還會暈厥。
4、如果老人行動不便，可以購買無障礙通道的座位。收拾好行李：老人在乘坐火車時應(yīng)該減少行李數(shù)量，最好只攜帶必要的物品，并將行李放置在易于拿取和保管的位置。大件行李可以存放在指定的行李架或行李車中。
5、老人去西藏，最好先到林芝和山南一帶，那里海拔較低，植被覆蓋好，氧氣比較充足。60歲以上的老人不建議進(jìn)藏。如果身體底子好的老人，也建議不要直接坐飛機(jī)進(jìn)藏，和家人陪同從西寧坐火車進(jìn)藏。
6、高原氣候多變，尤其是高原日照強(qiáng)烈，在戶外是要注意戴上羆鏡和遮陽帽，以防紫外線損傷。另救災(zāi)需自備一些護(hù)膚防曬用品。
老年專列旅游路線推薦
1、國內(nèi)老年旅游專列有新東方快車、夕陽紅旅游專列、養(yǎng)生之旅專列、環(huán)游中國專列、休閑度假專列等。新東方快車 新東方快車是針對中老年人的高端旅游專列，提供舒適的乘車環(huán)境和優(yōu)質(zhì)的旅游服務(wù)。
2、中國鐵路“夕陽紅”旅游專列 “夕陽紅”旅游專列是中國鐵路為老年人量身打造的旅游產(chǎn)品。它以“健康、舒適、安全、便捷”為主題，提供適合老年人的慢行旅游方式，充分考慮到老年人的特點和需求。
3、B線：俄羅斯海參崴、綏芬河、哈爾濱、牡丹江、鏡泊湖、松花江、沈陽故宮、山海關(guān)、北戴河、老龍頭、秦皇島。本次東北專列還將推出文藝交流活動，歡迎省內(nèi)中老年藝術(shù)團(tuán)體集體報名。
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