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70歲的老人去西藏旅游要注意些什么?
1、高反注意高反適應(yīng)就是減少活動量，第一天到拉薩不要太興奮，盡量先去酒店休息，好好睡一覺，不建議第一天就洗澡，因為洗澡會加大耗氧量，可以等兩三天之后適應(yīng)了再洗澡。
2、在西藏，早晚溫差較大，長者應(yīng)注意身體保暖，適時增減衣服，避免感冒發(fā)燒。一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，應(yīng)停止繼續(xù)旅游，馬上就地治療，或回到海拔相對低的地方。
3、在少數(shù)的大城市，這些都不成問題，當是在小地方有確比較少見了。所以最好攜帶一些補充維生素的藥品。
60歲的人能坐火車去西藏嗎要注意什么
1、歲人能坐火車去西藏嗎，首先我是告訴你，絕對是可以的，別說是60歲，70歲都沒有問題的。首先你是個健康的老年人，不要有任何疾病例如心臟病，高血壓，腦梗塞等疾病，其次你能正常的吃飯，睡覺就不會有問題的。
2、感冒了千萬不要進藏，在藏期間要注意保暖，盡量不要洗澡，避免感冒著涼。西藏溫差大，氣溫變化大，要多帶些衣服，即使多穿些，由于高原空氣干燥，也不容易出汗。晚上睡覺要蓋上被子，晚上還是挺涼的。
3、歲以上的老人不建議進藏。如果身體底子好的老人，也建議不要直接坐飛機進藏，和家人陪同從西寧坐火車進藏。因為高海拔地區(qū)，老人容易出現(xiàn)高原反應(yīng)，不只是缺氧，還有耳鳴、頭暈、心跳加速等癥狀，體質(zhì)較弱的人還會暈厥。
4、能，其實去西藏旅游的人不一定要分年紀的，畢竟西藏那邊還有歲數(shù)大的人呢。而且林芝的海拔也比較低也就是2000多米吧。當然老人的心肺功能減低了，去之前吃一個星期的紅景天，有助于適應(yīng)高海拔。
5、提前安排好行程：老人在乘坐火車前，應(yīng)提前了解火車的發(fā)車時間、車次、途經(jīng)站點和乘車地點等信息，并合理規(guī)劃行程。
6、老人去西藏，最好先到林芝和山南一帶，那里海拔較低，植被覆蓋好，氧氣比較充足。60歲以上的老人不建議進藏。如果身體底子好的老人，也建議不要直接坐飛機進藏，和家人陪同從西寧坐火車進藏。
70歲的老人去西藏旅游要注意些什么?是否要辦健康證,?
注意防曬和保暖 在高原地區(qū)旅行，陽光強烈，紫外線較強，必須做好防曬措施。同時，西藏早晚溫差大，旅客應(yīng)備好保暖衣物，避免受涼。合理安排行程 注意高反和適應(yīng)期。西藏地勢高，氧氣稀薄，旅客容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。
一定要注意高原反應(yīng)，帶厚衣服，不要當你感到不舒服時，不要去。先做個全身檢查，主要是心肺功能方面的，確認正常后就可以走了。患有嚴重高血壓、心臟病、支氣管炎、糖尿病和感冒的患者被限制進藏。
在西藏，早晚溫差較大，長者應(yīng)注意身體保暖，適時增減衣服，避免感冒發(fā)燒。一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，應(yīng)停止繼續(xù)旅游，馬上就地治療，或回到海拔相對低的地方。
在旅游過程中，老人需要注意自身身體狀況，量力而行，不要過于勞累。西藏的布達拉宮、大昭寺等景點也值得一看，但需要注意的是，這些景點海拔較高，老人需要注意身體狀況，不要劇烈運動或過于勞累。
老年人更需要在旅店小睡，調(diào)節(jié)身體狀況。高原氣候干燥，人要多喝水。在西藏，早晚溫差較大，長者應(yīng)注意身體保暖，適時增減衣服，避免感冒發(fā)燒。一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，應(yīng)停止繼續(xù)旅游，馬上就地治療，或回到海拔相對低的地方。
然后按照80歲來算，身體健康與普通年輕人相比有差距，氣候適應(yīng)各方面也在下降。所以，想去西藏旅游，就得多方面做好防范。出發(fā)前一定要去醫(yī)院檢查身體狀況，看看是否適合西藏旅游。
西藏旅游注意事項和必備物品
準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品。去西藏旅游需要隨身攜帶的物品：洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。準備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。
去西藏旅游需要帶：旅行箱或雙肩背包、衣物和鞋、衛(wèi)生用品、手表、手電筒和干電池。旅行箱或雙肩背包：根據(jù)出門的遠近可以分為裝衣物的大箱子、帶鎖的旅行箱和旅游時的輕便背包。
去西藏旅游需要準備衣服、防曬用品、各類證件、單反相機。衣服 去西藏旅游一定要備好夏秋冬三季的衣服，西藏的氣候十分不穩(wěn)定，各個地方各個地區(qū)的氣候都不太一樣。
行李 由于西藏地勢崎嶇，道路條件艱苦，建議游客不要攜帶過多的行李。最好只攜帶必要的物品，以便于行李攜帶和安全。旅游保險 旅游保險是旅行前必備的一項。
西藏旅游注意事項和必備物品如下：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。
標簽： 老人進藏的準備
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