本文一覽：

• 1、上高原多久可以洗頭
• 2、進(jìn)藏第一天不能洗澡嗎
• 3、旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭
• 4、為什么川藏線旅游老司機(jī)都說進(jìn)藏三天內(nèi)千萬別洗澡?

上高原多久可以洗頭

1、剛到高原，一般過三天可以洗澡。初到高原，不建議在起初的1-3天內(nèi)洗澡、洗頭。而且在3天后，盡量少洗澡、洗頭，因?yàn)槿嗽诟吆０?，身體機(jī)能失衡，抵抗力下降，極易遭到病魔侵害。

2、旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭 上高原之后不要立馬洗頭，而是要等上三天。至少在剛到高原后的前三天，請確保不要洗頭或洗澡，尤其不要洗熱水澡，不然洗澡的時(shí)候汗孔很容易打開，血液循環(huán)加速，血管可能會(huì)破裂。

3、如果你是乘坐飛機(jī)或火車入藏：建議到達(dá)拉薩2-3天之后再洗澡洗頭，洗澡的水溫記得不要過高，也不要過低。過低的水溫容易著涼感冒，在西藏感冒比在內(nèi)地感冒痛苦，而且治愈起來也更慢。

4、如果身體已經(jīng)適應(yīng)了高原環(huán)境，第二天洗頭一般是可以的。但在香格里拉這樣的高原地區(qū)，由于水質(zhì)較差，建議選擇使用燒開的水或礦泉水洗頭，以避免感染和皮膚過敏的情況發(fā)生。然而，如果正在進(jìn)行高原環(huán)境適應(yīng)期，建議盡量避免洗頭。

進(jìn)藏第一天不能洗澡嗎

剛到西藏不能洗澡。隨著海拔的升高，大氣壓逐漸降低，空氣中氧含量也隨之降低。而洗澡會(huì)使周圍血管擴(kuò)張，加重中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺氧。加之浴室大多是密閉、狹小空間，局部氧含量更低，會(huì)加重氧的供需矛盾。

西藏一天中氣候溫差較大，早晚都很冷，一般都只有0度，如果晚上洗澡的話，很容易引起感冒，或者是洗澡消耗體力過度而引起的高原反應(yīng)，等到西藏適應(yīng)了幾天之后就沒問題了。

其實(shí)，不是不能洗澡，是不建議洗澡，或者說盡量不要洗澡。因?yàn)槿菀滓鸶咴磻?yīng)。

解釋如下 我2016年自駕進(jìn)藏。對進(jìn)藏初期不能洗澡這個(gè)問題比較有經(jīng)驗(yàn)了。因?yàn)槌跎细咴?，處于高原缺氧環(huán)境，洗澡會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)加速，需要消耗更多氧氣。這樣就更容易高原反應(yīng)。另外，洗澡后由于西藏晚上溫度較低，容易感冒。

到西藏第一天，不要洗頭洗澡，好好休息，前兩天的行程不宜安排太過緊湊。喝葡萄糖有助于身體補(bǔ)充能量，多喝熱水，利尿，這些都可以幫助身體抵御高原反應(yīng)。

到高原第一天，千萬注意休息，堅(jiān)決不要洗澡。洗澡耗氧、耗體力，也容易導(dǎo)致感冒。同時(shí)，任何小小的不適，如感冒、咳嗽都是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，不能麻痹。感冒后繼續(xù)騎車等大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)，會(huì)進(jìn)一步缺氧。

旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭

1、剛到高原，一般過三天可以洗澡。初到高原，不建議在起初的1-3天內(nèi)洗澡、洗頭。而且在3天后，盡量少洗澡、洗頭，因?yàn)槿嗽诟吆０危眢w機(jī)能失衡，抵抗力下降，極易遭到病魔侵害。

2、旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭 上高原之后不要立馬洗頭，而是要等上三天。至少在剛到高原后的前三天，請確保不要洗頭或洗澡，尤其不要洗熱水澡，不然洗澡的時(shí)候汗孔很容易打開，血液循環(huán)加速，血管可能會(huì)破裂。

3、如果身體已經(jīng)適應(yīng)了高原環(huán)境，第二天洗頭一般是可以的。但在香格里拉這樣的高原地區(qū)，由于水質(zhì)較差，建議選擇使用燒開的水或礦泉水洗頭，以避免感染和皮膚過敏的情況發(fā)生。然而，如果正在進(jìn)行高原環(huán)境適應(yīng)期，建議盡量避免洗頭。

為什么川藏線旅游老司機(jī)都說進(jìn)藏三天內(nèi)千萬別洗澡?

1、第一，剛到西藏心肺負(fù)擔(dān)很大，身體自身在進(jìn)行著非常勤勞的調(diào)節(jié)，這種時(shí)候最需要的是休息，哪怕洗澡并不費(fèi)力氣，也最好避免，躺下來好好睡一覺，第二天你會(huì)覺得很舒服。

2、川藏老司機(jī)都說進(jìn)藏三天內(nèi)千萬別洗澡，這其中的原因：平原人剛到高原后，由于還未完全適應(yīng)高原環(huán)境，洗澡后短期內(nèi)人體抵抗能力就會(huì)有所下降、容易感冒，從而更可能引起高原反應(yīng)。注：高原上的空氣質(zhì)量很好，不必?fù)?dān)心環(huán)境污染。

3、進(jìn)藏三天內(nèi)不洗澡是為了你自己的身體著想，是經(jīng)常行走在川藏線的老司機(jī)的經(jīng)驗(yàn)。如果你是為了旅游的話，記得這個(gè)勸告噢。要知道，不聽勸告的話，這次旅游很可能白來了。

4、初到高原，不建議在起初的1-3天內(nèi)洗澡、洗頭。而且在3天后，盡量少洗澡、洗頭，因?yàn)槿嗽诟吆０?，身體機(jī)能失衡，抵抗力下降，極易遭到病魔侵害。

5、如果你是自駕川藏線進(jìn)藏：在沿途海拔相對較低的地方洗澡基本沒什么大問題，請記住，盡量不要在海拔4000米以上的地區(qū)留宿，對體力耗費(fèi)太大，也會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

標(biāo)簽： 到了西藏幾天能洗澡洗頭