本文一覽：

• 1、怎麼知道自己會不會有高原反應(yīng)?去西藏之前應(yīng)該怎麼做?以防高原反應(yīng)?
• 2、普通人去西藏身體受得了么?怎樣知道自己行不行。
• 3、身體狀態(tài)達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)才能去西藏?
• 4、一個人出發(fā)去拉薩旅游,需要提前做哪些準(zhǔn)備?

怎麼知道自己會不會有高原反應(yīng)?去西藏之前應(yīng)該怎麼做?以防高原反應(yīng)?

1、提前服用紅景天一般擔(dān)心自己有高原反應(yīng)的話，在出發(fā)前一個星期就要開始進(jìn)行準(zhǔn)備了，紅景天可以提前先服用一個星期，然后在旅行的途中繼續(xù)服用一段時間。

2、藥品： 抗高原反應(yīng)藥：景天紅花膠囊，功效：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預(yù)防、緩解、防止高原反應(yīng)的發(fā)生。服用方法：出發(fā)前3-5天開始服用，防止高原反應(yīng)；回家后還需服用2天，防止發(fā)生暈氧。

3、要克服恐懼心理，保持正常的心態(tài).可以在出發(fā)前去醫(yī)院做體檢，全面正確的了解自己的身體狀況.如有以下疾病就不能去了 各種器質(zhì)性心臟病，顯著心律失?；蜢o息心率大于100次／分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。

普通人去西藏身體受得了么?怎樣知道自己行不行。

1、因人而異，未上高原前很難遇知。身體弱者未必反應(yīng)大，體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng)。每個人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個子好于高個子，年輕者好于年老者。

2、一般人到了拉薩后，二至三天就適應(yīng)了。高原反應(yīng)因人而異，拉薩海拔3000米以上，可以預(yù)防高原高原，預(yù)防高原反應(yīng)的方法：1）提前一周開始服用預(yù)防高原反應(yīng)的藥物，奧默藍(lán)養(yǎng)片、西洋參、葡萄糖液等。

3、這個高反和人的體質(zhì)、基因有很大的關(guān)系。沒去之前，誰也不知道是否有高反。很多身材高大，經(jīng)常參加運(yùn)動的年輕人，去了西藏，才發(fā)現(xiàn)在高反下虛弱的像個嬰兒。也有很多身材瘦小的老年人，去了一點(diǎn)反應(yīng)也沒有。

4、只要沒有心血管方面的疾病就沒問題。而且高原反應(yīng)不過是人體適應(yīng)高原氣候的一個過程而已，大多數(shù)人的癥狀跟感冒比較類似，就是輕微的頭痛，不用過于擔(dān)心。

5、能適應(yīng)。拉薩的海拔在3650米左右，基本上都會有高原反應(yīng)，一般人都會適應(yīng)，去拉薩前后休息好不劇烈運(yùn)動、放平心態(tài)不激動，一般人最多一兩天高原反應(yīng)不適就會消失，可以適應(yīng)拉薩的高原環(huán)境。

身體狀態(tài)達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)才能去西藏?

保持良好的心理和身體狀態(tài)，以便更好地欣賞西藏的美景，享受旅游的樂趣。要有較強(qiáng)的抗逆能力，西藏的氣候多變，有時會出現(xiàn)極端的氣候，如大風(fēng)、雨、雪等，所以要增強(qiáng)自身抵抗力，以免受到氣候的影響。

身體要求：有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏旅游。身體瘦弱者不要擔(dān)心，強(qiáng)壯者不要自負(fù)，運(yùn)動員入藏可能比普通人更要注意身體反應(yīng)。

您好朋友：只要心肺沒有問題，就可以了。 在一個就是要注意高原反應(yīng)，不過高原反應(yīng)的原因就是2個原因，一個是氧氣的含量，2就是氣壓變的低了。

血壓心率合格，沒有急性炎癥，視力合格（右眼6 左眼5）無前科 除了參加兵役本人沒有犯過錯誤，有案底之外，其主要家庭成員也不能有過開除黨紀(jì)、違法亂紀(jì)等行為，否則政治審查是不會予以通過的。

如果您是背包自助游的話，沖鋒衣、防雨衣褲、速干內(nèi)衣、登山鞋，都是必不可少的。每年的五月開始，西藏就進(jìn)入了旅游旺季，而到了八九月份，不管是從氣候還是從路況上來說，西藏進(jìn)入了旅游的最佳黃金時間。

一個人出發(fā)去拉薩旅游,需要提前做哪些準(zhǔn)備?

舒適的鞋子：西藏的很多景點(diǎn)需要徒步，因此需要準(zhǔn)備一兩雙舒適的鞋子。洗護(hù)用品：西藏的氣候干燥，建議攜帶保濕類的護(hù)膚品和潔面乳等洗護(hù)用品。電子產(chǎn)品：手機(jī)、充電寶、耳機(jī)等都是現(xiàn)在出行必備，可以提前準(zhǔn)備好。

應(yīng)急的藥品：預(yù)防高反的藥物和一些常備藥品都需要準(zhǔn)備一些，防止到拉薩出現(xiàn)身體不適的癥狀，預(yù)防水土不服、暈車、高反、感冒等。

首先要帶好個人的有效身份證件，出發(fā)前做一個，全身的健康體檢，看是否適合，到高原旅游，主要是為了預(yù)防去一些景區(qū)的高原反應(yīng)。出發(fā)前，多做一些身體鍛煉，調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，也可以帶一些預(yù)防高反的藥品。

作為中國的西南邊陲，西藏以其宏偉的山川、豐富的文化底蘊(yùn)和神秘的佛教文化吸引著無數(shù)游客前來探索。如果您計劃去西藏旅游，本篇文章將為您提供一份攻略大全，幫助您規(guī)劃一次充滿樂趣和意義的旅程。

需在1小時內(nèi)完成參觀。如果去珠峰的話，建議租當(dāng)?shù)氐能嚭退緳C(jī)，道路險峻。大部分人在拉薩，只要不要做奔跑等激烈運(yùn)動不會有高原反應(yīng)。

標(biāo)簽： 怎樣知道自己能不能去拉薩