本文一覽：

• 1、第一次去拉薩注意事項(xiàng)
• 2、第一次去拉薩需要準(zhǔn)備什么
• 3、第一次去拉薩,什么不可以忘記?
• 4、去拉薩需要準(zhǔn)備什么?
• 5、去拉薩旅游,需要帶些什么東西?
• 6、去西藏旅游,需要準(zhǔn)備哪些東西?

第一次去拉薩注意事項(xiàng)

1、建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

2、不應(yīng)直呼藏人名字，在稱呼藏族朋友時(shí)，可在后面加一個(gè)“啦”字，“啦”是敬稱，表示尊重他。對(duì)于第一次見面的藏族朋友，不應(yīng)直呼其名。

3、檢查身體：進(jìn)藏的游客須身體健康，嚴(yán)重心臟病、高血壓患者不宜進(jìn)藏；輕度患者只適宜去拉薩，林芝等低海拔地區(qū)。

4、出發(fā)前可以買一些開胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進(jìn)藏，高原反應(yīng)肯定會(huì)有，一路上會(huì)吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時(shí)候你要多喝水。

第一次去拉薩需要準(zhǔn)備什么

1、帶夠衣服：西藏由于是高原地區(qū)，早晚氣溫溫差大，帶上衣服保暖比較重要。

2、除了自駕游之外，去往拉薩還是建議大家乘坐火車，這樣可以慢慢的適應(yīng)高反。

3、（1）潤(rùn)唇膏：西藏氣候干燥，如果沒有唇膏，還可以選擇帶上凡士林，每天晚上睡覺之前涂上厚厚的一層，第二天早上起來(lái)嘴唇就會(huì)濕潤(rùn)很多。

4、出發(fā)前可以買一些開胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進(jìn)藏，高原反應(yīng)肯定會(huì)有，一路上會(huì)吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時(shí)候你要多喝水。

第一次去拉薩,什么不可以忘記?

我們?nèi)绻皼]有去過西藏，不可避免的面臨一個(gè)問題，就是高原反應(yīng)。準(zhǔn)備一些可以緩解缺氧的藥物是非常有必要的。

不要忘記多喝水，帶上防曬霜。即使在雨季，西藏的氣候也很干燥。你可能沒有胃口，但你應(yīng)該多喝水，以防止脫水。陽(yáng)光非常強(qiáng)烈，所以要涂上防曬霜，以防止紫外線對(duì)皮膚造成傷害。

第一個(gè)：行李 西藏旅行本來(lái)就是一個(gè)長(zhǎng)途旅行，一路上都是走走停停的。而有的朋友因?yàn)槭堑谝淮蔚轿鞑乜偸呛ε伦约哼@樣?xùn)|西沒有帶那樣?xùn)|西又忘記了，所以最后帶了大包小包的行李上路。

特別是去阿里或者山南的路上才會(huì)感受到真正的西藏，話不多說(shuō)，來(lái)說(shuō)說(shuō)注意事項(xiàng)吧。

去拉薩需要準(zhǔn)備什么?

1、去西藏拉薩游玩，需要準(zhǔn)備的東西有：應(yīng)急的藥品、薄厚外套、個(gè)人相關(guān)證件、防曬物品、舒適的鞋子。應(yīng)急的藥品 預(yù)防高反的藥物和一些常備藥品都需要準(zhǔn)備一些，防止到拉薩出現(xiàn)身體不適的癥狀。

2、個(gè)人證件：身份證是必備的，學(xué)生證、駕駛證以及銀行卡等也建議隨身攜帶。舒適的鞋子：西藏的很多景點(diǎn)需要徒步，因此需要準(zhǔn)備一兩雙舒適的鞋子。洗護(hù)用品：西藏的氣候干燥，建議攜帶保濕類的護(hù)膚品和潔面乳等洗護(hù)用品。

3、護(hù)照和簽證：如果您是國(guó)際游客，需要提前準(zhǔn)備好護(hù)照和中國(guó)簽證。 高反藥物：由于拉薩位于海拔3658米的高原上，游客可能會(huì)有高反反應(yīng)。您可以在出發(fā)前咨詢醫(yī)生并購(gòu)買高反藥物。

去拉薩旅游,需要帶些什么東西?

1、應(yīng)急的藥品：預(yù)防高反的藥物和一些常備藥品都需要準(zhǔn)備一些，防止到拉薩出現(xiàn)身體不適的癥狀，預(yù)防水土不服、暈車、高反、感冒等。

2、厚實(shí)保暖的外套可以帶上，如果夏天只游玩拉薩、林芝等地，帶上加絨加厚的牛仔衣就可以，或者也可以帶上一件羊羔毛外套。其余時(shí)間進(jìn)藏，一定要帶上保暖效果好的沖鋒衣或羽絨服，避免著涼感冒。

3、去西藏旅游需要帶：旅行箱或雙肩背包、衣物和鞋、衛(wèi)生用品、手表、手電筒和干電池。旅行箱或雙肩背包：根據(jù)出門的遠(yuǎn)近可以分為裝衣物的大箱子、帶鎖的旅行箱和旅游時(shí)的輕便背包。

4、去西藏旅游需要隨身攜帶的物品：洗漱用品和遮陽(yáng)帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。準(zhǔn)備些一角兩角的零錢。帶上防雨衣褲。

去西藏旅游,需要準(zhǔn)備哪些東西?

去西藏旅游需要做好物品準(zhǔn)備，如：日常用品、衣服、預(yù)備藥物、適當(dāng)?shù)氖澄锏取Ｈ粘Ｓ闷?洗漱用品和遮陽(yáng)帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。衣服 準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。

去西藏旅游應(yīng)準(zhǔn)備的東西：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng)可貼。

西藏海拔高日照強(qiáng)烈，帶好墨鏡、太陽(yáng)帽（遮陽(yáng)帽）、防曬霜等防曬物品。夏天進(jìn)入西藏旅游，也不要穿短袖，除非你全程都打著遮陽(yáng)傘，還能夠在身上涂上厚厚的防曬霜。

標(biāo)簽： 第一次去拉薩準(zhǔn)備什么