怎么判斷自己能不能去拉薩？如何測試自己是否可以去西藏

admin 2023-11-01 2 0

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因人而異，未上高原前很難遇知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式也各不相同。一般情況下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個子好于高個子，年輕者好于年老者。

這個高反和人的體質、基因有很大的關系。沒去之前，誰也不知道是否有高反。很多身材高大，經常參加運動的年輕人，去了西藏，才發現在高反下虛弱的像個嬰兒。也有很多身材瘦小的老年人，去了一點反應也沒有。

一般人到了拉薩后，二至三天就適應了。高原反應因人而異，拉薩海拔3000米以上，可以預防高原高原，預防高原反應的方法：1）提前一周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。

只要沒有心血管方面的疾病就沒問題。而且高原反應不過是人體適應高原氣候的一個過程而已，大多數人的癥狀跟感冒比較類似，就是輕微的頭痛，不用過于擔心。

能適應。拉薩的海拔在3650米左右，基本上都會有高原反應，一般人都會適應，去拉薩前后休息好不劇烈運動、放平心態不激動，一般人最多一兩天高原反應不適就會消失，可以適應拉薩的高原環境。

很多人剛過去的時候會產生高原反應，但是經過休整都能適應那邊的生活。只有極少數人員不能適應。高原反應（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。

怎么判斷自己能不能去拉薩？如何測試自己是否可以去西藏

你只要看一下錢包，你就知道自己能不能夠去西藏了。

按高原面的形態可將高原分幾種類型，一種是頂面較平坦的高原，如中國的內蒙古高原。一種是地面起伏較大，頂面仍相當寬廣的高原，如中國青藏高原。

1、要注意防曬，高原紫外線極其強烈，推薦魔術頭巾，防曬霜的效果有限，而且需要SPF50以上。高原的紫外線兩三個小時就會讓裸露的皮膚曬傷。

2、居住在西寧市的人去拉薩，兩地直接的高差約為1200米，身體健康的人不會出現高原反應。如果居住在西寧市的人去西藏的珠峰大本營，高差在2500以上，這個時候由很大的概率會出現高原反應。

3、一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應下來。嚴重的高原反應有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫，否則可能會導致休克，嚴重者有死亡威脅。高原反應與坐飛機進藏無關。

4、在西藏千萬不要感冒，否則十分危險。進藏前也要注意，如果有感冒暫時不要進藏。

要克服恐懼心理，保持正常的心態.可以在出發前去醫院做體檢，全面正確的了解自己的身體狀況.如有以下疾病就不能去了各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心率大于100次／分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。

提前服用紅景天一般擔心自己有高原反應的話，在出發前一個星期就要開始進行準備了，紅景天可以提前先服用一個星期，然后在旅行的途中繼續服用一段時間。

腸胃藥：嗎叮呤、黃連素、十滴水感冒藥：板藍根（每天兩包），百服寧（退燒型）維生素ABCD……潤喉片外傷藥鉀鹽，葡萄糖，如果有高原反應時，會嘔吐、厭食，用于補充電解質，重要。

在上高原前進行體能訓練，做有氧運動（主要是耐力性項目），如長跑、游泳等等，很有益處。患有感冒者應等病愈后再上高原。

剛到高原，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后，上述癥狀都會好轉或消失。

1、香格里拉的海波沒有西藏高，海波越高，空氣中的含氧量就越少，普通情況下人體吸收的氧氣也就少。所以你還是有可能出現高原反應的。

2、坐飛機去拉薩會有高原反應。拉薩位于高海拔地區。不同人的身體會對高海拔，低氧，空氣干燥等問題做出不同的反應，這也決定了高原反應的強弱。在高原出現高原反應后應該注意休息，可以適量喝一點酥油茶。

3、乘飛機進西藏的游客高原反應較少和較輕，乘火車進西藏的游客反而高原反應比較嚴重。

4、倘若你沒有過在高海拔旅行的經驗，第一次進入高原地區，不建議乘坐飛機抵達，海拔一下子上升太快了，高反會悄然而至。

如有高血壓病一定要在進高原前將血壓控制好，患心臟疾病人必須要在心力衰竭、嚴重心律失常等得到較好控制之后方可進高原。

在高原如有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等就是出現了高原反應。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。出現了高原反應：休息。

高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。

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