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去西藏旅游缺氧怎么辦
1、如果是普通的缺氧,只是輕微的氣喘問題,只要慢步行走,慢慢適應就行。如果中度缺氧,可以購買氧氣瓶吸氧,等身體緩慢適應西藏的氣候環境就行。
2、去拉薩如果是普通的缺氧,只是輕微的氣喘問題,只要慢步行走,慢慢適應即可;但如果是中度缺氧,游客可以購買氧氣瓶吸氧,等身體緩慢適應西藏的氣候環境即可。
3、已經有了反應的話,要開始注意多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力,不要在高原疾速行走,更不能跑步或奔跑,不暴飲暴食,不要飲酒和吸煙。
4、去西藏如果不是特別自信或者趕時間,建議坐火車,一兩天慢慢上去,適應下海拔變化,可以有效預防缺氧。藥品可以自帶紅景天方面的藥品,提前幾天或者在火車上就可以帶著吃了。火車上也會提供藥物,但是建議還是提前去藥店買。
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1、拉薩旅游可以撥打,西藏中國青年旅行社電話:0891 6915000 6915111 6915555 13989003738 報價及住宿特價。
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