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高原反應要多久才能適應?缺氧時什么辦?
高原反應多久能適應 多數人2-3天內可以適應，少數需要一周左右。
休息。一旦考慮急性高原反應，癥狀未改善前，應終止攀登，臥床休息和補充液體。輕癥者可不予處理，一般經適應1～2周癥狀自行消失。氧療。經鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，幾乎全部病例癥狀緩解。藥物治療。
少運動，休息一段時間癥狀就會消失會減弱。可服用一些緩解高原反應的藥品：紅景天、奧默藍養片，葡萄糖液等。嚴重高原反應適量吸氧。對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
初次進藏幾天比較合適
1、所以正常的川藏線自駕游一般需要8天至11天時間。
2、考慮到這些突發事件的因素，川藏線最少也需要10到15天才可以完成。提前做好準備，研究好路線，最好是結伴而行，這樣在路上有事情還能互相幫助，比較安全一些。
3、計劃去西藏的旅行一般都是推薦10天以上，但是如果時間沒有那么多，你可以選擇合適的時間去游玩部分景點，下面就推薦一下短時間旅游景點的行程規劃，一起看看吧。
4、去西藏玩幾天主要看的是個人的經濟能力還有就是假期了，只要有錢有假期玩幾天都可以，下面的就是關于玩幾天的相關攻略，你們可以看看哪一個更適合你們。3天有些游客來西藏辦事順便游玩一下，可能只有3天的時間，我們稱之為打卡游。
5、一般人初到西藏，需要3天左右緩解高原反應。癥狀消失以后，在拉薩游玩3天比較從容。第一天先預約布達拉宮門票（次日才可以正式購票參觀），然后游玩羅布林卡、西藏博物館。第二天參觀布達拉宮。
6、所以建議在拉薩至少先玩2天，這也是給身體一個適應高原環境的過程。而且拉薩是西藏醫療條件最好的地區，如果出現嚴重高原反應，救治非常方便，即使立即返回內地，飛機、火車也是最發達的。
第一次去西藏,拉薩應該玩幾天為好?
建議游玩天數3-5天為宜，拉薩市內比較著名的寺廟、甜茶館、酸奶店、飾品街慢徒步3-5天可以游覽完畢。如果去周邊地區的景點，每個地區加3天。這座城市生活的久會有更深的體會，可以住20-30天。
三天左右就合適了。拉薩，藏傳佛教的圣地，又叫日光城，位于西藏高原的中部，是西藏自治區的首府，政治、經濟、文化和宗教中心，海拔3658米。推薦景點：納木措、拉薩布達拉宮景區、羊八井。
四天四天可以走出拉薩，到周邊游玩。方案一：朝圣珠峰4日游 DAY1：早上從拉薩出發，翻越崗巴拉山口前去羊卓雍措，途徑卡若拉冰川、山城堡前往日喀則。
一般人初到西藏，需要3天左右緩解高原反應。癥狀消失以后，在拉薩游玩3天比較從容。第一天先預約布達拉宮門票（次日才可以正式購票參觀），然后游玩羅布林卡、西藏博物館。第二天參觀布達拉宮。
拉薩幾天是去拉薩旅游的最佳時間
1、最佳旅游時間6-9月：這個期間是拉薩一年之中天氣最好，氣溫最舒適的時候，并且當地的氧氣濃度也是比較高的的，大家不用太擔心會出現高原反應。并且這個時候草原的自然風光也是最美麗的，所有的生態環境都到了一個最佳的狀態。
2、拉薩最佳旅游時間：6-9月最佳 拉薩是西藏的首府，是西藏交通最發達的地方，也是許多人進藏的第一站。
3、所以這里的建議是至少玩2天，基本上玩3天，或者更多時間。什么時候去最好拉薩雖然地處青藏高原，海拔3650米左右，但其實是在一個小盆地里。拉薩東西南北都要爬海拔5000米左右的山。
4、拉薩6-9月去旅游最合適。拉薩是西藏的首府，是西藏交通最發達的地方，也是許多人進藏的第一站。6-9月是拉薩氣候最好、氧氣濃度最高、自然風景最美的時間，此外10-1月可以避開十一國慶節等旺季，去享受高原上的陽光。
5、每年的5-10月份是去拉薩的最佳時間。5-10月：此時景色最好，含氧量充足，氣候宜人。旺季到拉薩游玩，建議提前預定住宿和景點門票。進入8月后雨季到來，自駕出行要注意安全。此時紫外線特別強烈，要注意防曬。
從拉薩回來幾天能調整好
高原反應（Altitude sickness）是一種常見的高海拔疾病，通常在到達高海拔地區后數小時或數天內出現。高原反應的癥狀包括頭痛、惡心、嘔吐、乏力、失眠、胃腸不適等。
如果去西藏拉薩市（海拔3650米）、林芝市（海拔3000米）等海拔不算高的地方旅游，很多游人無高原反應，但對于一些有輕微或嚴重高原反應的游人可能需要一兩天或更長時間才能適應高原環境。
高原反應的輕重程度因人而異，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。
但是過了3天左右，就減輕了許多。一周的樣子，就沒有任何癥狀，和一起過來的朋友也是這樣的， 我想如果你是正常人也應該是這樣的。警告：進藏前不要感冒或有其它一些疾病，如高血壓、心臟病等，最好是什么病都沒有。
對一般自駕者而言，尤其是走川藏線進藏的，因為進藏前幾天，都在海拔起伏較大的地區活動，即使有高反，適應后能前行的，最終到西藏基本都沒問題。
你可以在多飲水的同時休息幾天（一天以上），水果勤吃，多補充水份，不可喝酒、吸煙。反映嚴重時可采取藥物控制！當然多休息對身體還是有好處的，如果不嚴重，休息時間一幫一至三天左右。問題嚴重的話，住院，按醫生的調養。
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