本文一覽：

• 1、西藏旅游注意事項
• 2、到西藏旅游需要些什么?
• 3、去西藏旅游要做哪些體檢呢?
• 4、進藏檢查站都查什么?

西藏旅游注意事項

在高原切記不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力(剛到高原切勿洗澡)。人們常常用唾吸氧來緩解胸悶不適。

準備去西藏旅游，需要注意以下注意事項：相對其它大多數生活條件比較好，適宜生存的地區，西藏位于高海拔地區，其地理位置也比較偏僻，所以它的環境會比較惡劣，對人們的體質要求也會比較高。

第一個注意的地方就是出發前讓自己的身體為高反做準備，尤其是第一次去高原并且是乘坐飛機的。如果是乘坐火車進藏還有一個海拔緩慢攀升的過程可以讓身體適應，否則一下飛機身體突然到達空氣稀薄的高海拔地區很容易高反。

一：預防高原反應。在西藏最可怕的大概就是高原反應了，有的人反應非常的強烈，也有的人能夠很快的適應，在進藏前的一兩個月就可以先進行一些慢跑的有氧鍛煉。

西藏較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。西藏日照較強，防曬護膚品可以多帶點，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽鏡。

到西藏旅游需要些什么?

1、一些著名的西藏景區都屬于邊境地區，比如珠峰大本營、阿里地區等等，去到這些地方游玩，需要辦理邊防證。大家可以在戶口所在地公安局辦理，也可以在拉薩的邊防大廈辦理、在拉薩，基本都需要找西藏旅行社報團，旅行社才會代辦邊防證。

2、旅游保險 旅游保險是旅行前必備的一項。在西藏旅行期間，游客可能會遇到意外事故或突發狀況，而旅游保險可以為游客提供必要的保障。

3、去西藏需要準備：個人身份證、駕車的帶好駕駛證、生活日用品、常用藥品、食品、羽絨服、登山鞋。進藏必備太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。西藏紫外線十分強烈必須戴帽子。

去西藏旅游要做哪些體檢呢?

檢查身體：進藏的游客須身體健康，嚴重心臟病、高血壓患者不宜進藏；輕度患者只適宜去拉薩，林芝等低海拔地區。

第一，進入高原的人要進行嚴格全面的體檢。凡有明顯心、肝、肺、腎等內臟及器質性疾病，高血壓三期以上者，不宜進藏。第二，40歲以上的人，超重或身體虛弱的人不要去。肥胖會加重高原缺氧，容易刺激高原心臟病。

因此，建議你在去西藏之前，做一個全方位的身體健康，這樣有利于你進行準確的判斷，到底是否適宜出行。提早規劃路線 去西藏之前，一定要提早規劃好相關的路線。

進藏檢查站都查什么?

竹巴龍檢查站是進藏第一個檢查站，中國大陸公民在這里要檢查身份證、駕駛證、車輛行駛證，中國港澳同胞檢查回鄉證，中國臺灣同胞以及國外游客不得從此處進藏。

查車輛手續。根據拉薩交警部門查詢得知：拉薩機場高速下口檢查站查過往游客的身份證、司機的行駛證和駕駛證、車輛，查處貨運車輛的載貨長度、寬度、高度和載貨質量是否超重。

所有經過的人都要拿出身份證接受檢查。如果是新疆的朋友，除了身份證，還需要有無犯罪記錄證明、進藏保證書、新疆一卡通等證明材料，而外地游客會被直接攔下，不準進藏。其次，在川藏線的加油站加油，需要查驗身份證。

標簽： 現在進西藏旅游有什么檢查和限制