去西藏有高反需要注意事項？去西藏高反

admin 2023-10-16 2 0

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進藏前一周，須養精蓄銳，可服用優易，藏藥紅景天等抗高原反應效果較好的產品，以增強抗疲勞、抗缺氧的能力。如果正在發燒感冒，千萬要延遲進藏。

所以到西藏的時候一定要慢動作，走路要慢，呼吸要慢，吃飯要慢，喝水要慢，總之不能操之過急。不然就可能會對身體造成負擔，同時增加了發生高原反應的機會。

禁煙禁酒　飯吃七成飽，初到高原的人，消化功能會受影響，胃張力降低，蠕動減慢，排空時間延長；同時，缺氧也使消化液分泌量減少，維生素消耗量增加。

但在出發的前一個星期就要注意休息，保持良好的睡眠，不要有太多的心理壓力。哪些人不適合來西藏？西藏高原地區環境比較惡劣，對進藏的人的身體有一定的要求。

火車途徑在格爾木時候，可以買一些開胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進藏，高原反應肯定會有，一路上會吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時候你要多喝水。

西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當(切勿吃的太飽，增加腸胃負擔)，自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。

聽說去西藏旅游有高原反應，適應西藏高原反應的方法如下：第一：選擇恰當的交通方式現在去西藏的交通方式很多，貪圖方便的話，飛機是最快的。當然也可以乘坐火車，但是一般都是綠皮車。

去拉薩有高原反應可以這樣應對：少食多餐，切記上高原吃太飽，以免出現大腦供氧不足，從而引起高反；保持良好的心態，良好的心態是克服和戰勝高反的靈丹妙藥。

到拉薩高反嚴重需大量吸氧，并服用一些緩解高反癥狀的特效藥物，比如：阿咖酚散等；進藏的火車都有氧氣供應，而且從低海拔地區到高海拔地區的爬升會讓身體有一個適應的過程；因此建議游客進藏采取火車、汽車等交通方式，避免采用飛機。

）提前一周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。2）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。

高原反應期間，不要去海拔太高的地區游玩和游覽。高原反應也很嚴重。有的游客身體不好，伴有高血壓、心臟病等一些癥狀，或者感冒期間去西藏旅游。如果他們不注意，很可能會引起腦水腫或肺水腫，從而導致休克，甚至威脅生命。

去西藏有高反需要注意事項？去西藏高反

1、進藏后如有高反可以在藥店買些高原安之類的抗高反藥物，種類很多，拉薩的藥店都有的賣；實在反應強烈可以在藥店買氧氣罐，一種和殺蟲劑噴霧瓶很像的個人使用氧氣罐，大約20-25元一罐，可以連續使用10分鐘。

2、保持良好的心態，消除對高原不必要的恐懼，避免精神過度緊張，讓身體充分休息。2避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，身體著涼后易患呼吸道感染，并易誘發急性高原病。3可以多補充一點能量，高糖的食物。

3、西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，在西藏旅游時出現高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應后，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。

4、在旅游之前就要注重自己的身體健康，不要發生感冒發燒的情況。將自己的身體狀態調整好再去西藏，去了西藏如果有頭暈頭痛的現象，不要洗澡。高原反應怎樣辦？剛去西藏還沒有適應那里稀薄的空氣，洗澡會讓人缺氧。

5、聽說去西藏旅游有高原反應，適應西藏高原反應的方法如下：第一：選擇恰當的交通方式現在去西藏的交通方式很多，貪圖方便的話，飛機是最快的。當然也可以乘坐火車，但是一般都是綠皮車。

6、輕微高反是正常現象，不要過于恐懼，調整心理，喝點葡萄糖，或調整呼吸躺下休息。可以用速達養含片，快速緩解高原反應的同時，改善高原睡眠質量。害怕缺氧，就準備一瓶氧氣。

1、輕微高反是正常現象，不要過于恐懼，調整心理，喝點葡萄糖，或調整呼吸躺下休息。可以用速達養含片，快速緩解高原反應的同時，改善高原睡眠質量。害怕缺氧，就準備一瓶氧氣。

2、做好心理準備，不要過分緊張。研究表明，在進入高原前學習過高原反應知識者較那些沒有學習過相關知識者不容易出現高原反應。因為后者在遇到輕微高反時容易緊張，加大機體耗氧量，進一步加重反應。做好體檢。

3、去西藏防止高反的有效辦法包括逐漸升高海拔、充足休息、飲食調整、多喝水、藥物預防、避免緊張等。逐漸升高海拔如果有時間，逐漸升高海拔，給身體更多的適應時間。避免迅速從低海拔地區直接抵達高海拔地區。

4、進藏前，提前10天喝紅糖水，或者按醫囑，服用優易等藥物（不推薦）；一定要避免感冒。

5、去西藏出現高原反應能洗澡，但需要注意以下幾點：急性期：高原反應的急性期是指進入高原后人體立即出現的反應，包括頭痛、惡心、嘔吐、失眠、多夢、暈厥等。

6、預防或緩解高原反應措施疏影想要告訴大家，去西藏旅游并沒有能夠完全避免高原反應不出現的方式，只能盡量降低高原反應的癥狀輕重，緩解高原反應帶來的不適。等抵達拉薩之后根據每個人的高反癥狀輕重決定調養幾天時間。

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